4ª Parma Marathon - 20/10/2019

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Mad_da_Genova
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da Mad_da_Genova »

Io la discesa del ritorno devo ancora sentirla, mentre la salita l'ho sentita proprio tutta. 4h 17' sulla 42, speravo meglio, pazienza. Bravissimi tutti! =D>
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pippotek
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da pippotek »

complimenti a tutti e grazie per i vostri racconti!!!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
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muttleyspeed
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da muttleyspeed »

chiusa in 3h32m bene fino ai 27k con ritrmo tra i 4.30 e 4.40 poi stomaco ko , ho concimato i prati nei dintorni di Parma mi sono fermato 2 volte :cacata: :cacata: piu una per pipi.
MM45 :nonno: :( :(
PB:10k 39m40s ,21k 1h25m38s , 30k 2h07m40s , 42k 3h07m45s
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maarco72
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da maarco72 »

presente anch'io alla ,32km per un lunghetto chiuso a 4'38 di media..ma in due parti :mrgreen:
primi.20km circa regolari a 4'15..tutto sommato pensavo peggio non ero tirato..però faceva parecchio male il mio solito tendine..Non so se erano le scarpe o semplicemente giornata nera del tendine.sta di fatto che mi.sono dovuto fermare...ovviamente incxxto nero...ho ripreso piano..ma appena iniziavo a spingere faceva male..per cui sono andato tranquillamente a 4'45..giusto per fare cmq i miei 32km
:beer: :beer: :batman:
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shasha74
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da shasha74 »

@maarco....spice non esserci beccati...sarà per la prossima volta. :beer:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
elenadv

Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da elenadv »

Grazie @Elisa (in realtà sono arrivata settima, ma non fa tanta differenza per me...dovevo superare il blocco mentale da distanza).
Sono contenta soprattutto perché ho corso la seconda mezza ad un ritmo di oltre 10 sec/km più veloce della prima mezza (in effetti di solito parto più spedita). Però sono arrivata bene tirando l'ultimo km ed è la cosa che mi interessava di più...ero terrorizzata dall'idea di affrontare di nuovo dopo tanti mesi tanti km su strada senza aver corso lunghi (un paio di volte la mezza e 30 km in ferie).
Un ritiro o dovermi mettere a camminare sarebbe stato un colpo pesantissimo a livello psicologico (fino all'anno scorso le maratone erano quasi "corte" per me).
Complimenti a tutti.
Alla fine ci è andata molto bene dal punto di vista meteo.
8.3vale
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da 8.3vale »

Aggiorno, molto in ritardo, le pagelle dell'anno scorso https://runningforum.it/viewtopic.php?f ... 0#p2225759

Voto complessivo: 8! La quarta edizione rimane ricca di stimoli, con qualche piccola novità

Marketing: 10, sempre eccezionali rispetto ad altre gare, ottima presenza social, promozioni imperdibili e presenza agli eventi, quest'anno si inventano il titolo di maratona più cardioprotetta d'Italia, che fa un po' toccare ferro ma rassicura chi pensa alla tragedia di due anni fa, in cui comunque l'organizzazione non ha alcuna responsabilità; 150 arrivati meno del 2018

Pacco gara: 8, rimane la brutta sacca in plastica; la maglia è come sempre bella; torna qualche apprezzabile prodotto alimentare nel pacco

Meteo: 7, si fa la prima mezza con la nebbia e tanta umidità, poi spunta il sole al momento sbagliato: 13 gradi in partenza, all'arrivo 17 gradi (3h), 20 gradi (4h), 21 gradi (5h); almeno non piove

Percorso: 7, invariato, un po' di traffico alla partenza e soprattutto tutti fermi per 15-20 secondi alla strettoia del Tunnel of Glory (largo meno di tre metri, a 700 metri dalla partenza) causa lavori in corso ancora non finiti dall'anno scorso, colpa del Comune e non degli organizzatori; cercano di portare un po' di vita nelle vuote campagne mettendo un po' di musica

Ristoro all'arrivo: 9, non tanta varietà, bevande, frutta a pezzi e dolce, ma non mancano il Parmigiano-Reggiano e assaggi di cioccolato fondente; pienamente promosso

Expo: 9, sta diventando interessante e si nota una grandissima partecipazione agli eventi sportivi del sabato (corsi per adulti ed eventi per bambini)
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Francesco73
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da Francesco73 »

Vi aggiorno sulla mia sacca gara, che non ho potuto ritirare in quanto smarrita, e che è stata ritrovata quando ero già rientrato a Milano.
La sacca mi è stata consegnata dentro un pacco ben imballato dal corriere in mattinata, per cui sono rientrato in possesso dei miei effetti personali, tra cui il prezioso telefono cellulare aziendale. Molto cortesi nella gestione del problema, anche se l'inconveniente era stato causato dall'organizzazione; sicuramente non gestito come prioritario visti i tempi impiegati, l'attenzione al cliente avrebbe richiesto altre modalità.
PB 5 km 21'30"
10 km 43'00"
21,097 Km -1h36'55"- Palermo Marathon 2019 HM, 1h34'30" Ragusa 2020
42,195 Km -3h32'00"- Milano 2019
Maratone completate 2016 Carpi; Milano 2017/18/19; Parma 2017/19 next ... Milano 2021 (?)
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shasha74
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da shasha74 »

Dai alla fine hai recuperato tutto, questo è l’importante. Poi la scocciatura l’hai avuta e a volte si vorrebbe risolverla prima...fatti regalare il pettorale per il prossimo anno :wink:
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
Radames
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Re: 4ª Parma Marathon - 20/10/2019

Messaggio da Radames »

Buongiorno a tutti,
sfortunatamente quest'anno, questo stupendo evento non si terrà ma almeno possiamo allenarci meglio per l'anno prossimo!
Per avere un buon tempo e non rischiare sovraffaticamenti, bisogna prepararsi per bene.
Saluti a tutti.

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