XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

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neve85
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da neve85 »

animo ragazzi...fuori splende il sole!...
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tomaszrunning
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da tomaszrunning »

Buona gara e buon divertimento a tutti!
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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marcozama
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da marcozama »

Fatto.
https://www.instagram.com/ztarzcream

5km 0.19.28 10km 0.39.58 21km 1.24.56
42km 3.00.28 Ravenna
50km 4.05.05 50km Rom. 4.08.49 Siena 4.47.38 Pistoia Abetone
58km 4:48:42 Strasimeno
100km 10.23.29 Passatore
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Beppogo
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da Beppogo »

Fatto = Arrivo ? In caso cogratulazioni :thumleft: =D>
Tempo ? confermi il record di presenze 12'000 !
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Attenov
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da Attenov »

Beppogo ha scritto:
10 nov 2019, 15:21
confermi il record di presenze 12'000 !
Persino le retrovie erano affollate
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Beppogo
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da Beppogo »

Bene, Attenov all’arrivo ? In caso =D> :thumleft:
Il sito della maratona di Ravenna fa un po i capricci
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Attenov
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da Attenov »

File ovunque
Al deposito borse, al ritiro pacco gara, al ritiro borse
Scriverò piu in là , con maggiori dettagli :thumleft:
Memento audere semper
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mampr
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da mampr »

Ragazzi mai visto un casino così! Da delirio dopo l'arrivo.....percorso per me stupendo (soprattutto centro città, un po' meno il drittone verso Classe e ritorno anche se l'incrocio andata/ritorno tra runners ha il suo perché). All'arrivo troppe file (ritiro chip, meaglia un po' fai da te, sacca gara...) da porci rimedio secondo me....

Percorso comunque bello impegnativo (soprattutto al parco ed in centro), ma avete incontrato anche voi il nido di vespe??!?

Ad ogni modo per me era un lungo pre maratona di Firenze di cui sono parzialmente soddisfatto.

Partito come da programma dall'hotel di Punta Marina per farmi 14 km prima di entrare in griglia per la mezza di Ravenna. Alla fine eravamo in ritardo ed ho accorciato a circa 12 km di FL a 6'18"/km al netto.

Poi partito a target ma le gambe hanno chiesto il conto...come per i 38km di 2 settimane fa cardio e fiato nessun problema...muscolarmente ho patito....quindi dal passo prefissato di 5'20"/km ho calato per accelerare nel finale (della serie quando la testa dice alle gambe : "eh no ciccie ora che è quasi finita si spinge!!!"). Alla fine mezza chiusa con un real time di 1h56'44" @5'31"/km. Calato ma non mollato direi...con gambe fresche si spera di arrivare meglio all'appuntamento con l'ultimo lungone (Maratona di Firenze!).

Media totale dei 32.097 km : 5'47"/km Pausa tra FL e Mezza: 27' circa
Le gambe ringraziano......
Marco

Immagine

PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)
neve85
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da neve85 »

Giornata fantastica..eravamo in 18000..percorso molto bello, anch'io ho visto le api al parco Teodorico..foto di running forum e poi partenza con la mezza...mi ha fatto piacere conoscere alcuni di voi...
.
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axxel
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Re: XXI Maratona di Ravenna - 10/11/2019

Messaggio da axxel »

Io volevo stare sotto le 5 ore, peccato che abbia sbagliato strada al bivio con la mezza e l'abbia allungata di oltre 5 km (poi ho sentito diversi podisti che hanno sbagliato nello stesso punto).
Il Garmin mi segnala comunque il passaggio alla maratona in 4h58', quindi ho centrato due obiettivi: sono stato nel tempo che speravo e sono sopravvissuto ad una gara di 47.6 km :mrgreen:
Ultima modifica di axxel il 10 nov 2019, 18:53, modificato 3 volte in totale.
Diario
10k: 52'41", 11/10/'17
HM: 2h02'08", Valli e Pinete 2018
30k: 3h25'02", Borello-Cesenatico 2018
M: 5h24'48", Ravenna 2018
47.6k: 5h44'35", Ravenna 2019 RE (Rimbambiti Edition :mrgreen:)
Con calma, ma arrivo. Forse.
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