Milano Marathon - 05/04/2020

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Francesco73
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da Francesco73 »

il mio sogno sarebbe rimanere attaccato ai pacers delle 3,20 h, e strappare così il pass per Boston.
Manca ancora qualcosa, ma i tempi continuano a migliorare, e spero in un picco di condizione a fine preparazione :wink:
PB 5 km 21'30"
10 km 43'00"
21,097 Km -1h36'55"- Palermo Marathon 2019 HM, 1h34'30" Ragusa 2020
42,195 Km -3h32'00"- Milano 2019
Maratone completate 2016 Carpi; Milano 2017/18/19; Parma 2017/19 next ... Milano 2020
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Renzo
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da Renzo »

Parti con i 3,30 e dopo 10 km gradualmente acceleri fino a prendere i 3,20. Seguendo questa strategia, non so quanto ortodossa, sono riuscito a fare diversi PB nella mia mediocre carriera podistica.
Next:
Maratona di Roma - 21/03/2021
Maratona di Milano - 11/04/2021
PB
Maratona di Valencia 2016 - 03:04:07
defe78
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da defe78 »

Il difficile è gestire quel "gradualmente"....
Pb 21k: 1h24'15" (Vittuone 10/02/2019)
Pb 42k: 2h59'29" (Valencia 02/12/2018)
Skiptomylou
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da Skiptomylou »

JJruns ha scritto:
14 dic 2019, 23:44

Skip, trovati un'altra maratona primaverile, che ne so, Rovaniemi, Tbilisi o Inverness, 'na roba così insomma, perché è deciso, domani o dopodomani faccio click e onorerò Milano della mia presenza il prossimo 5 Aprile 2020. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
ho trovato la soluzione: niente maratona primaverile :asd2: :(
https://www.thepowerof10.info/athletes/ ... eid=944343

next up: we're coming home, hopefully (VE 2020)
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zeromaratone
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da zeromaratone »

marcoa ha scritto:
25 gen 2020, 11:17
dopo l'ottima esperienza della maratona vera e proprio nel 2018 conto di tornare quest'anno per la staffetta, appena aderito
Se qualcuno è interessato alla Relay, staffetta, qui le iscrizioni tramite la mia charity
https://www.generalimilanomarathon.it/ong/ebn/

50 € a cranio per un progetto di conservazione :beer:
Dal 2014:14 maratone Tokyo,Londra,Chicago, Berlino,New York, PB:Pisa18 3:58:42,+1 ultra;
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/yagnjave +Da 0 a 42: Preparare prima maratona https://tinyurl.com/ycn2sljz
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JJruns
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da JJruns »

Skiptomylou ha scritto:
28 gen 2020, 14:21
JJruns ha scritto:
14 dic 2019, 23:44

Skip, trovati un'altra maratona primaverile, che ne so, Rovaniemi, Tbilisi o Inverness, 'na roba così insomma, perché è deciso, domani o dopodomani faccio click e onorerò Milano della mia presenza il prossimo 5 Aprile 2020. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
ho trovato la soluzione: niente maratona primaverile :asd2: :(
Ehilà! Ben ritrovato, Skip.
Guarda, è possibile anche un'alternativa. Se continuo a fare il cazzaro e il :pig: a tavola ancora un po' sai che c'è.. che ci smeno 4 soldi dell'assicurazione, ma Milano te saludi...
Così hai via libera! :mrgreen: :mrgreen:
A modo tuo, andrai, a modo tuo
Camminerai e cadrai, ti alzerai
Sempre a modo tuo
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ciccioven
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da ciccioven »

Secondo voi 3 mezze maratone (23 febbraio - 8 marzo - 22 marzo) sono troppe prima della Maratona del 5 aprile? grazie
PB
10k: 39'02” - 27/10/2019 3ª Cecchignola di Corsa - Roma
HM: 1:26:24 - 18/11/2018 V Reggia Reggia - Caserta
42km 3:02:48 - 24/11/2019 36ª Firenze Marathon
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Hat
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da Hat »

La mia da profano? Quella del 22 marzo è un pò troppo vicina, secondo me eh. Poi se ti conosci e sai che riesci a recuperare a dovere, è un altro discorso :)
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Renzo
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Località: Fiumicino

Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da Renzo »

Bo, io mi faccio 2 maratone in una settimana (29 marzo e 5 aprile). Spero di non lasciarci le penne.
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PB
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defe78
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Re: Milano Marathon - 05/04/2020

Messaggio da defe78 »

ciccioven ha scritto:
2 feb 2020, 18:17
Secondo voi 3 mezze maratone (23 febbraio - 8 marzo - 22 marzo) sono troppe prima della Maratona del 5 aprile? grazie
Se cerchi il personale in tutte e 3, sono altro che troppe. Se le corri come allenamento, senza obiettivi crono, nessun problema
Pb 21k: 1h24'15" (Vittuone 10/02/2019)
Pb 42k: 2h59'29" (Valencia 02/12/2018)
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