IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

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pippotek
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da pippotek »

cioè?
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
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10k 4'26/km allenamento 2021
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Conca
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da Conca »

Cioè che lunghissimo a -3 è troppo distante a meno che a-2 fai un medio molto tirato e che scaricare 3 settimane è troppo, io mi sto convincendo che si deve scaricare l'ultima e basta
1:20:50 13 ott 19 Mezza Treviso
2:57:14 1 dic 19 Valencia
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grantuking
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da grantuking »

Mostruoso @hat, e primo di categoria. Stavamo facendo 2 chiacchiere e fa: Mi hanno chiamato per la premiazione.
:hail: complimenti per aver abbattuto il muro delle 3 ore. Io 3:43 allo sparo, nei prossimi giorni report dettagliato
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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hfish
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da hfish »

2.54!!!
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disti
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da disti »

Conca ha scritto:
23 feb 2020, 12:59
Cioè che lunghissimo a -3 è troppo distante a meno che a-2 fai un medio molto tirato e che scaricare 3 settimane è troppo, io mi sto convincendo che si deve scaricare l'ultima e basta
È vero bisogna trovare un giusto compromesso, scaricare troppo non va bene soprattutto per noi che facciamo più di 100km a settimana.
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Petronio
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da Petronio »

Mannaggia scusate ma ormai conosco troppa gente in zona... tra genovesi, spezzini, massesi e carrarini non ho fatto in tempo a venire da Niccolai.

Complimenti ad hat, tempone!!! :hail: :hail:
Mi sa che se Vienna non salta non faccio tanto scarico pre maratona, anche perché recupero bene.

Quanto a me: mi dà un super tempo, 2.13 e spiccetti, anche se la 30 era forse più corta di 500 m. Mi dispiace soprattutto perché negli ultimi 2 km stavo schiattando pur di stare sotto 2.15.00, non so come sarebbe andata a finire con 500 m in più. Considerato che sto quasi a metà preparazione, e che da tempo non arrivavo a questi crono (sempre un tre-quattro minuti in più) brindo. :D

Anche se non lo premiavano, secondo di categoria, sempre un bel vedere. :mrgreen:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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tomaszrunning
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da tomaszrunning »

Ragazzi. E stato un enorme piacere. Il mio Polar da 3:28.
Aspetto il risultato ufficiale. Non riesco credere che ho migliorato il mio record sul percorso!
Piacevole chiacchierata da Nicolai!
Qualcuno ho visto sul percorso,cquakxuno ho salutato (oppure cercavo di salutare ma dalla gola usciva un grunito disperato)
Hat, sei una forza!
Ci aggiorniamo più tardi
Ora non vedo ora di sdraiarmi
Petronio, ti sei perso la guest appearance Di @un_podista !

Edit:
Ho corso sempre dietro una ragazza che aveva la maglia dell'atletica Savonese . Spinto da una curiosità ho cercato suo profilo su Strava. Ho visto le sue foto presso La Mezza delle Due Perle . Per fortuna non sputava e non svuotava il naso.... :afraid:
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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francescodiani
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da francescodiani »

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Foto Raduno:
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Immagine
Da sinistra: Hat, grantuking, ciromi, francescodiani, tomasz, hfish
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Immagine
Da sinistra: Alexander2782, Hat, grantuking, francescodiani, tomasz, un_podista, hfish, maarco72
Ultima modifica di francescodiani il 27 feb 2020, 18:13, modificato 5 volte in totale.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

"Fai correre anche tu il porcellino :pig: di Runningforum, clicca qui" !!
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Hat
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da Hat »

Finalmente trovo 10minuti per mettermi seduto al pc.
Che giornata ragazzi.
Non mi dilungo perchè ho già scritto tanto su strava e via dicendo, devo dirvi che è stato un grandissimo piacere conoscervi e fare due chiacchiere sia prima che dopo la gara, bello parlare di persona con chi si legge da anni con ammirazione. Chi non mi ha su strava mi aggiunga volentieri.

La mia gara voleva e doveva essere una non-gara, parto da fondo griglia con calma dopo 1km a 4:40 penso "ma cosa sto facendo?", mi metto a 4:15 e il resto è andato, 2:54:07, bellissima soddisfazione personale, davvero mi son tolto un target nel mondo della corsa che per me era il max immaginabile e neanche ipotizzabile, un sogno, nell'ultimo km non ci credevo e continuavo a guardare il garmin.

Valutazione gara a pro di chi leggerà in anni futuri:

Per me ottima, sono onesto, parcheggio facile, ritiro pettorale veloce, pacco gara modesto ma nella media, ma per me due punti mooooolto positivi:
- percorso che adoro, lo amo, quando son arrivato intorno al 21esimo sul lungomare in completa solitudine ero innamorato, adoro correre in solitaria e per tantissimi km questa gara è il mio ambiente naturale, ottima per i solitari, se avete bisogno del pubblico son dolori. A me personalmente sentirmi urlare addosso da fastidio :mrgreen:
- ristoro post-gara classico buffet ma a servire ragazzi giovanissimi molto disponibili e cibo buono e in quantità, la pasta al pesto dopo 42km era FOTONICA, l'ho ripresa minimo 3-4 volte...non tanta varietà ma buono.

L'anno prossimo se tutto va bene ci rivediamo al Niccolai alle 8.30....e questa volta SCARICO prima di correrla!


ps. @francescodiani nella prima foto sono il 1, e nella seconda il 2 :mrgreen:
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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ciromi
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Re: IV White Marble Marathon - Marina di Carrara (MS) - 23/02/2020

Messaggio da ciromi »

Faccio i complimenti a tutti per la corsa di ieri, è stato un piacere aver incontrato alcuni di voi nel pre e nel post-gara. Come sempre i runner sono sempre belle persone (o per lo meno la maggior parte).

Per me prima maratona da pacer, tempo obbiettivo 4h, finale di 3h59'49''. Contento di aver portato al traguardo un paio di ragazzi che non ci credevano.

Sui pro e contro della gara quoto in tutto @Hat... sperando nella conferma della manifestazione do anche io appuntamento al 2021!
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826

10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h32'37'' (Pisa 11/10/2020)
41,7k: 3h28'51'' (Firenze 24/11/2019)
42k: 3h38'20'' (Berlino 29/09/2019)

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