20ª Verona Marathon - 21/11/2021

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Alberto Daniel
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da Alberto Daniel »

@contatto_decollo, vedi che il 4'40"/km che ti dicevo era fattibilissimo?
😉
Complimenti per il negative split, hai ancora margine!
55 anni, 1.77x67kg. Scarpe: Nike Invincible, Vaporfly Next %, Infinity 2, ZF3, PegTrail 2 GTX, Saucony Endorphin Speed, New Balance RC Elite 2.
P.B. 5K= 18''39" | 10K= 38'26" | Mezza M.= 1h24'14" | Maratona= 3h07'02"
contatto_decollo
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da contatto_decollo »

Alberto Daniel ha scritto: 23 nov 2021, 14:40 @contatto_decollo, vedi che il 4'40"/km che ti dicevo era fattibilissimo?
😉
Complimenti per il negative split, hai ancora margine!
Non posso che confermare! :smoked: Grazie ancora!
LELLO72
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da LELLO72 »

Eccomi : Finisco la mia maratona in 3h25 e rotti ..parto a un ritmo di crociera di 4'45 , tengo bene ..alla fine del primo giro mi metto in un gruppetto che tenta le 3:20 e sto qualche km in compagnia ... Tento di allungare perche mi sento bene e proseguo in solitaria ..attorno al 30 mi prende il gruppetto e sto ancora qualche km con loro .. dopo il ritorno sul lungadige comincio a sentire stanchezza e rallento un pochino per portare a casa la maratona con un tempo buono..Infatti rallento e porto a casa un buon tempo , vicino al mio pb di 9 anni prima.
Percorso bello , anche il discorso del doppio giro mi e' piaciuto . Ristoro finale un po misero , deposito borse un po distante..
Per il resto arrivo in piazza bra sempre bella
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marcoa
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da marcoa »

vogliamo aggiornare la tabella con i risultati finali? troppo sbattimento? 😬
contatto_decollo
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da contatto_decollo »

marcoa ha scritto: 23 nov 2021, 18:18 vogliamo aggiornare la tabella con i risultati finali? troppo sbattimento? 😬
Ci provo io con piacere :D

Spero di non aver fatto errori:

NickNomeProvenienzaDistanzaPettoraleObiettivoGun TimeReal TimeNote
ArlaAriannaPieve del Grappa-----solo cena
domk DavideRoma21.13337prendere uno spritz con la Fra 1h21:281h20:54Cena sì
GrantukingMaxBiella21 3989Partenza a bomba1h50:361h50:12vengo solo per la cena
HappyFraFrancescaVerona42-sopravvivenza--cena sì
Hellboy PaoloMantova21.13985Migliorare 1h52 Sogno Erotico: Sub 1h501h51:331h50:48-
Il_MonattoGabrieleCapo d Orlando (ME)42561migliorare pb 3h 253h22:473h22:16-
ingpeoAndreaPieve del Grappa-----solo cena (e striscione forum da firmare!)
marcoaMarcoMilano21.126141:25:xx1h24:381h23:34-
MarpitMarcelloModena421423:303h29:463h29:14cena si x 2
LELLO72LelloGiussano (MB)42448migliorare pb 3h 233h26:213h25:52-
contatto_decolloGiulioCastelfidardo (AN)42336Esordire bene3h17:123h16:39-
jonathanjonathanVerona4293portarla in fondo--infortunato
concaCristianoVicenza-----solo cena per la compagnia
SilvanSilvanoTrento42313Non lo dico2h35:402h35:38dipende come digerisco la gara di ieri
DA_81DenisTrento21.14096< 01h301h26:261h26:20PB e arrivare sereno al traguardo
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marcoa
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da marcoa »

addirittura gun vs real time 👏👏👏
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grantuking Utente donatore
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da grantuking »

Ottimo lavoro, grazie
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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marpit Utente donatore
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Re: 20ª Verona Marathon - 21/11/2021

Messaggio da marpit »

Grazie mille!

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