10km in <35'
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
- gianmarcocordella
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Re: 10km in <35'
Sto thread è stato abbandonato in quanto nessuno dei forumendoli presenti è riuscito a raggiungere il suddetto obbiettivo
Ritmo spero che presto riuscirai a dire fatto ho corso in 34'59"
Ritmo spero che presto riuscirai a dire fatto ho corso in 34'59"
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: 10km in <35'
Io ormai da quello dei 37' ormai sono tornato indietro a quello dei 40'.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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- madferit
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Re: 10km in <35'
numeri da paura....ho dato una lettura veloce...complimenti ritmosoglia!finita la stagione delle mezze provero' a seguire i tuoi allenamenti,naturalmente spostando il target tempo 2 minuti + avanti
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona...02h49'52" Firenze'18
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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Re: 10km in <35'
@ritmosoglia, come siamo messi con questo sub 35'??
@michelerossi e @antataz, come proseguono i vostri allenamenti?
@michelerossi e @antataz, come proseguono i vostri allenamenti?
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: 10km in <35'
Siamo tutti spariti....
michele rossi é già. da u pezzo sotto u 35'...
ritmosoglia si é sposato da poco.
michele rossi é già. da u pezzo sotto u 35'...
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UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: 10km in <35'
Eh ma c'è l'altro thread "10k in 34 si può" che è praticamente un doppione di questo, ed è molto frequentato sono (o meglio siamo) in tanti a volere raggiungere prima o poi questo obiettivo!
3000m: 8'58" (Brescia - 8/9/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/17)
5km: 15'49" (Canegrate - 9/7/22)
10000m: 32'56" (Brescia - 10/4/21)
10km: 32'40" (Lodi - 30/10/22)
Maratonina: 1h10'13" (Crema - 13/11/22)
Re: 10km in <35'
Unire i thread potrebbe essere utile.
La volontà non manca ci si prova!
Inviato dal mio fu topatalk
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Re: 10km in <35'
Chiediamo ai mod alberto e franchino che ci uniscano, ed i più che ci svelino il segreto per l'under 35'
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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- gianmarcocordella
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- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
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Re: 10km in <35'
Franchino soprattutto
Sto 3d lo ricordo bene ma nn mi ricordo affatto di sto michele rossi che è sceso sotto i 35'
Aroldo tu mi sembra che sai qualcosa in più o sbaglio?
Sto 3d lo ricordo bene ma nn mi ricordo affatto di sto michele rossi che è sceso sotto i 35'
Aroldo tu mi sembra che sai qualcosa in più o sbaglio?
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
Re: 10km in <35'
Michele Rossi ha:
2'05" negli 800
4'10" nei 1500
9'15" nei 3000
15'50" nei 5000
34'35" 10k.
L'ho incontrato a d una gara ed era molto simpatico.
Non scrive molto perché passa molto tempo ad allenarsi anziché stare a scrivere sui forum di corsa.....
2'05" negli 800
4'10" nei 1500
9'15" nei 3000
15'50" nei 5000
34'35" 10k.
L'ho incontrato a d una gara ed era molto simpatico.
Non scrive molto perché passa molto tempo ad allenarsi anziché stare a scrivere sui forum di corsa.....
Ultima modifica di aroldo74 il 9 lug 2014, 15:03, modificato 1 volta in totale.
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