10km in <35'

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gianmarcocordella
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Re: 10km in <35'

Messaggio da gianmarcocordella » 10 mag 2014, 22:24

Sto thread è stato abbandonato in quanto nessuno dei forumendoli presenti è riuscito a raggiungere il suddetto obbiettivo :smoked:
Ritmo spero che presto riuscirai a dire fatto ho corso in 34'59"
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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aroldo74
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Re: 10km in <35'

Messaggio da aroldo74 » 10 mag 2014, 22:56

Io ormai da quello dei 37' ormai sono tornato indietro a quello dei 40'. :smoked:
PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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madferit
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Re: 10km in <35'

Messaggio da madferit » 10 mag 2014, 22:58

numeri da paura....ho dato una lettura veloce...complimenti ritmosoglia!finita la stagione delle mezze provero' a seguire i tuoi allenamenti,naturalmente spostando il target tempo 2 minuti + avanti :mrgreen:
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01:23:06 Assemini'14
PB maratona...02:54:04 Reggio Emilia'17
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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Re: 10km in <35'

Messaggio da Lord_Phil » 9 lug 2014, 11:06

@ritmosoglia, come siamo messi con questo sub 35'?? :mrgreen:
@michelerossi e @antataz, come proseguono i vostri allenamenti? :smoked:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
10km 39'10" - 3'55" 21km 1h26'31" - 4'06
42km 3h35'58" - 5'07
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aroldo74
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Re: 10km in <35'

Messaggio da aroldo74 » 9 lug 2014, 11:45

Siamo tutti spariti....
michele rossi é già. da u pezzo sotto u 35'...
ritmosoglia si é sposato da poco.
PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: 10km in <35'

Messaggio da tom.91 » 9 lug 2014, 12:08

Eh ma c'è l'altro thread "10k in 34 si può" che è praticamente un doppione di questo, ed è molto frequentato sono (o meglio siamo) in tanti a volere raggiungere prima o poi questo obiettivo!
3000m: 9'17" (Romano di Lombardia - 8/4/2017)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/2017)
10000m: 34'03" (Gavardo - 22/4/2017)
10km strada: 33'16" (Magenta - 5/2/2017)
Mezza Maratona: 1h14'44" (Vittuone - 21/2/2016)
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Re: 10km in <35'

Messaggio da iRoma2009 » 9 lug 2014, 12:44

Unire i thread potrebbe essere utile.

La volontà non manca ci si prova!

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aroldo74
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Re: 10km in <35'

Messaggio da aroldo74 » 9 lug 2014, 13:10

Chiediamo ai mod alberto e franchino che ci uniscano, ed i più che ci svelino il segreto per l'under 35'
PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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Re: 10km in <35'

Messaggio da gianmarcocordella » 9 lug 2014, 13:57

Franchino soprattutto
Sto 3d lo ricordo bene ma nn mi ricordo affatto di sto michele rossi che è sceso sotto i 35'
Aroldo tu mi sembra che sai qualcosa in più o sbaglio?
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
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Re: 10km in <35'

Messaggio da aroldo74 » 9 lug 2014, 14:17

Michele Rossi ha:
2'05" negli 800
4'10" nei 1500
9'15" nei 3000
15'50" nei 5000
34'35" 10k.
L'ho incontrato a d una gara ed era molto simpatico.
Non scrive molto perché passa molto tempo ad allenarsi anziché stare a scrivere sui forum di corsa..... :smoked:
Ultima modifica di aroldo74 il 9 lug 2014, 15:03, modificato 1 volta in totale.
PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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