10km in <35'

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gianmarcocordella
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Re: 10km in <35'

Messaggio da gianmarcocordella » 9 lug 2014, 14:37

Neanche fosse mo farah 8)
Secondo me semplicemente non ne ha voglia
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
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Lord_Phil
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Re: 10km in <35'

Messaggio da Lord_Phil » 9 lug 2014, 15:03

Allora uscire subito tutti dal forum, alzare le chiappe dalla sedia ed andare ad allenarsi :frusta :mrgreen: :smoked:
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'06” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'48" - 3'36" 5km 18'59" - 3'48
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tom.91
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Re: 10km in <35'

Messaggio da tom.91 » 9 lug 2014, 15:15

gianmarcocordella ha scritto:Neanche fosse mo farah 8)
Secondo me semplicemente non ne ha voglia
michelerossi è tra i miei contatti di GC, sul profilo ha 33'34" sui 10km e 1h13" sulla maratonina :hail:
E ti assicuro che ci dà dentro di brutto con gli allenamenti...
P.S.: non prenderla male Gianmarco ma secondo me talvolta giudichi un po' troppo senza conoscere e a volte in alcune tue affermazioni noto una certa mancanza di rispetto, non sempre...dici molte cose intelligenti ma alcuni tuoi interventi non mi piacciono proprio :asd2:
La mia era solo una precisazione, mica ce l'ho con te :beer:
3000m: 9'17" (Romano di Lombardia - 8/4/2017)
5000m: 16'04" (Cinisello Balsamo - 25/6/2017)
10000m: 34'03" (Gavardo - 22/4/2017)
10km strada: 33'16" (Magenta - 5/2/2017)
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gianmarcocordella
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Re: 10km in <35'

Messaggio da gianmarcocordella » 9 lug 2014, 15:25

Purtroppo in questo forum è poca la gente che capisce lo scherzo
Nn capisco cosa ho potuto dire di male dicendo che nn ha voglia di scrivere sul forum?
Quali interventi miei non ti piacciono tom?
Magari provvedo a modificarli
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Re: 10km in <35'

Messaggio da tom.91 » 9 lug 2014, 16:05

Non devi modificare niente, quel 'non mi sembra mo farah' mi suonava un po' irrisorio, poi se mi dici che scherzavi mi scuso io...ci mancherebbe
Comunque non sarà mo farah ma ha un 33' che fa gola a tutti, lui in questo thread ci sta benissimo, anche se non scrive sul forum...
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Re: 10km in <35'

Messaggio da albertino » 9 lug 2014, 16:54

Insomma consigli per andare sotto i 37'?
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Re: 10km in <35'

Messaggio da michelerossi4 » 9 lug 2014, 18:18

Consigli per andare sotto i 35' ??? Tanti km a rimto medio e sedute lunghe di CL e FL. almeno sopra l'ora, ed un km settimanale di almeno 90/100km!!! Questo il uno dei modi per correre a certi ritmi!!! L'altro modo è essere dei fenomeni ed io non lo sono, ho tanta passione e ci metto cuore e cervello!!!
@gianmarcocordella...non scrivo più molto perchè sono stato in dissaccordo con alcuni personaggi ed alcuni mod di questo forum...semplòicemente!!!
E poi ha detto bene Claudio...sono sempre fuori ad allenarmi!!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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gianmarcocordella
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Re: 10km in <35'

Messaggio da gianmarcocordella » 9 lug 2014, 18:27

Ma era per scherzare
E poi tom ho detto neanche fosse mo farah non "non mi sembra mo farah"
Se nn capisci che questo è uno scherzo cosa posso farci
E poi sempre massimo rispetto per uno che viaggia 10' più velocemente di me :jail: :hail: :hail:
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Re: 10km in <35'

Messaggio da tom.91 » 9 lug 2014, 18:55

Non fa molta differenza, però se era per scherzare...allora taccio e mi auto-flagello :frusta
Oltre che :hail: alla tua ironia... :beer:
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Re: 10km in <35'

Messaggio da gianmarcocordella » 9 lug 2014, 21:10

Nn era divertente naturalmente
Ma era solo per scherzare
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