Secondo me se vai proprio al massimo e sul percorso giusto la mezza la riesci a fare sotto 1h10
![Eh si! :asd2:](./images/smilies/asd2.gif)
Vai proprio come un treno
![Shocked :shock:](./images/smilies/icon_eek.gif)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Io faccio ripetute sui 400 con riposo da fermo per abituare il corpo all accumulo di acido latticiIsilang ha scritto:Grazie Luca.
In effetti io seguo delle tabelle che adatto a me anche in relazione alle gare che voglio fare. Per esempio quando si avvicina la maratona privilegio i LL.
Ma ho notato che sui 10 km prima soffrivo gli ultimi 2 km per il dolore classico da acido lattico (fianco sinistro o destro) ora invece mi manca la respirazione...
Siccome faccio poche ripetute brevi ... cerco di capire dove approfondire...