la mia prima mezza!!!!
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Re: la mia prima mezza!!!!
Ciao Dalexa !
Sembra il grafico del mio Garmin di un anno e mezzo fa !
Anch'io avevo lo stesso problema (Fc che saliva parecchio negli ultimi 5 km della mezza e senso di grande fatica - benzina 'finita').
Una frase illuminante del Prof. mi ha schiarito le idee: 'Ti manca il fondo ...' - mi disse.
Effettivamente appena ho iniziato ad allenarmi oltre i 21km (25 .. 27) la corsa e' stata molto piu' regolare da 0 a 21km.
Ecco, credo che una interpretazione banale ma efficace sia proprio questa ... forse ti manca il fondo.
Fai qualche lungo 'piu' lungo' alla Domenica, anche se a ritmi piu' bassi.
Che ne dici Prof ?
Sembra il grafico del mio Garmin di un anno e mezzo fa !
Anch'io avevo lo stesso problema (Fc che saliva parecchio negli ultimi 5 km della mezza e senso di grande fatica - benzina 'finita').
Una frase illuminante del Prof. mi ha schiarito le idee: 'Ti manca il fondo ...' - mi disse.
Effettivamente appena ho iniziato ad allenarmi oltre i 21km (25 .. 27) la corsa e' stata molto piu' regolare da 0 a 21km.
Ecco, credo che una interpretazione banale ma efficace sia proprio questa ... forse ti manca il fondo.
Fai qualche lungo 'piu' lungo' alla Domenica, anche se a ritmi piu' bassi.
Che ne dici Prof ?
PB 42k - 3h49'11'' - Barcellona - 13.03.16
PB 21k - 1h38'15'' - Cittadella (PD) - 27.12.15
PB 10k - 45'51" - Bassano (VI) - 11.06.11
Brevetto Monte Grappa Trail Running: | 1 | 2 | - | - | 5 | 6 | 7 | 8 | - | - |
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Re: la mia prima mezza!!!!
io direi che stai diventando un po' prof anche tu!! E bravo Grid!!grid ha scritto:Ciao Dalexa !
Sembra il grafico del mio Garmin di un anno e mezzo fa !
Anch'io avevo lo stesso problema (Fc che saliva parecchio negli ultimi 5 km della mezza e senso di grande fatica - benzina 'finita').
Una frase illuminante del Prof. mi ha schiarito le idee: 'Ti manca il fondo ...' - mi disse.
Effettivamente appena ho iniziato ad allenarmi oltre i 21km (25 .. 27) la corsa e' stata molto piu' regolare da 0 a 21km.
Ecco, credo che una interpretazione banale ma efficace sia proprio questa ... forse ti manca il fondo.
Fai qualche lungo 'piu' lungo' alla Domenica, anche se a ritmi piu' bassi.
Che ne dici Prof ?
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Re: la mia prima mezza!!!!
ok farò come mi dite anche se ormai manca meno di un mese alla gara !!!! secondo voi è il caso che rinunci???
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Vai e corri!!!
Vedrai che sarà bellissimo in ogni caso. E non star a guardare il secondo in più o in meno, è la prima e ce la si gusta e basta.
Per fare il tempone c'è sempre tempo.
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Re: la mia prima mezza!!!!
dalexa ha scritto:secondo voi è il caso che rinunci???
Vai e corri!!!
Vedrai che sarà bellissimo in ogni caso. E non star a guardare il secondo in più o in meno, è la prima e ce la si gusta e basta.
Per fare il tempone c'è sempre tempo.
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Re: la mia prima mezza!!!!
vai dalexa non mollare!!!
...quì siam fatti così
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Ciao Paolo, sarai sempre con noi...
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Re: la mia prima mezza!!!!
Dalexa, anche secondo me puoi correre sereno: hai gia' coperto la distanza e quindi hai la confidenza che serve per 'arrivare'.dalexa ha scritto:ok farò come mi dite anche se ormai manca meno di un mese alla gara !!!! secondo voi è il caso che rinunci???
Per il tempo ... hai tempo.
Vai e spacca tutto !!!
P.S. Ho corso la mia prima mezza avendo fatto al massimo 15 km in allenamento ...
PB 42k - 3h49'11'' - Barcellona - 13.03.16
PB 21k - 1h38'15'' - Cittadella (PD) - 27.12.15
PB 10k - 45'51" - Bassano (VI) - 11.06.11
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Re: la mia prima mezza!!!!
ok grazie di cuore a tutti veramente
intanto ho fatto tutte le prenotazioni per il certificato se tutto va bene la settimana prossima è fatto alla modica cifra di 70 euro!!!!
e io che pensavo fosse uno sport economico, devo anche cambiare le scarpe stiamo a quota 1000 ma terro duro
continua l'allenamento oggi ho fatto i 15 cm il grafico è simile
15 km a 4,27 di media
intanto ho fatto tutte le prenotazioni per il certificato se tutto va bene la settimana prossima è fatto alla modica cifra di 70 euro!!!!
e io che pensavo fosse uno sport economico, devo anche cambiare le scarpe stiamo a quota 1000 ma terro duro
continua l'allenamento oggi ho fatto i 15 cm il grafico è simile
15 km a 4,27 di media
Re: la mia prima mezza!!!!
Cosaaaaaa??? Ma da chi vai? Qui da noi per 70 euro di certificati te ne fanno DUEdalexa ha scritto:ok grazie di cuore a tutti veramente
intanto ho fatto tutte le prenotazioni per il certificato se tutto va bene la settimana prossima è fatto alla modica cifra di 70 euro!!!!
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Re: la mia prima mezza!!!!
andrò al policlinico di bari è mi hanno chiesto 50, però devo fare prima le analisi delle urine e penso che andranno via altre 20
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- Località: Pieve del Grappa (TV)
Re: la mia prima mezza!!!!
Le analisi delle urine me le han fatte al momento della visita, tutto compreso nel prezzo.
Comunque in certi posti il certificato te lo fan veramente pagare 70€
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