]: 12+
]: 80Preparazione mezza in 6 settimane
Moderatori: franchino, Doriano, fujiko, gambacorta
-
ElSante
- Mezzofondista
- Messaggi: 50
- Iscritto il: 12 ott 2012, 12:58
- Località: Riviera Del Brenta
Re: Preparazione mezza in 6 settimane
Ufficiale di gara 1h24min52sec, ho trovato una mezza veloce e scorrevole (Dogi), sono partito troppo indietro rispetto ai pace tanto che per riagguantarli ho dovuto fare i 4km iniziali ai 3'53" circa...real time totale a 3'59" km
-
Doriano
- Moderatore
- Messaggi: 24131
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Turro...ma anche Mantova e l'Emilia
Re: Preparazione mezza in 6 settimane
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765