Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

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ghepardo
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da ghepardo »

Doriano ha scritto:non ti consiglio però di andare in gare con scarpe nuove..
mi hai confermato quello che volevo fare :thumleft:
pensa...rispondi ancora prima di fare una domanda :D
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Doriano
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da Doriano »

prima regola del runner tapascione (e anche non tapascione): mai fare esperimenti in gara!
:mrgreen:
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ghepardo
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da ghepardo »

ghepardo ha scritto:
Doriano ha scritto:non ti consiglio però di andare in gare con scarpe nuove..
mi hai confermato quello che volevo fare :thumleft:
pensa...rispondi ancora prima di fare una domanda :D
grande doriano :beer:
Doriano ha scritto:prima regola del runner tapascione (e anche non tapascione): mai fare esperimenti in gara!
:mrgreen:
ma secondo te mi devo abituare a queste scarpe o queste prime impressioni che ho sono "veritiere"?
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da Doriano »

certamente ti devi abituare.
dopo di che, non ricordo perchè le hai cambiate...cosa è che cercavi?
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da ghepardo »

Doriano ha scritto:certamente ti devi abituare.
dopo di che, non ricordo perchè le hai cambiate...cosa è che cercavi?
le mie ghost 5 ormai sono consumate, cercavo una scarpa senza nessuna preferenza particolare se non che fosse a3 come le vecchie
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da Doriano »

e perchè cambiare modello?
scarpa che vince non si cambia! :mrgreen:
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da e.viaggiante »

Ciao ragazzi, mi sono imbattuto in questa discussione e guardando i primi post mi è sorta una domanda che sicuramente voi saprete soddisfare. Con riferimento al post 4 i 400 metri di recupero tra le ripetute sono da considerarsi tassativi? Cioè mi spiego meglio, il recupero può essere anche allungato? Se uno non ci sta dentro significa che il passo è troppo veloce per lui? Quello che conta è il passo tenuto o l'insieme? Scusate la domanda da pivello
Per aspera ad astra
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Doriano
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da Doriano »

il recupero può variare, ed è un importante aspetto dell'allenamento di ripetute.
prova a leggere qui
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buone corse!
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da ghepardo »

oggi ho concluso la preparazione con 8 k di corsa lenta e ora non restano che un paio di giorni...pultroppo previsioni ancora di brutto tempo ](*,) ;
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Re: Preparare la mia prima mezza in 8 settimane

Messaggio da Doriano »

che gara è che fai?
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