Verso la mezza

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Il Manu
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Il Manu »

Stasera avrei in programma un lento di 12K, piove, ho un po' di dolorini ancora da ieri e volevo provare le scarpe nuove che mi si sporcherebbero subito ..... sono molto incerto!


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Doriano
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Doriano »

usa quelle vecchie ed esci!
recupererai meglio (ma vai piano però!)
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Il Manu
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Il Manu »

Avrei un lento a 5'05-5'15, lo tengo ancora più lento?


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Re: Verso la mezza

Messaggio da Doriano »

5.15 va bene (non 5.05!).
con 7-8 allunghi da 80 metri alla fine.

sarà un toccasana!
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Il Manu »

Grazie Doriano :beer:

Mi fido per il toccasana .... :wink:
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Doriano »

o però se ti azzardi ad andare più veloce di 5.15 non rispondo e scarico fin d'ora ogni responsabilità....:-"
:mrgreen:
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Il Manu »

Stasera cercherò di sopprimere il lato agonista che è in me .... purtroppo inizia a piacermi quel bip del garmin che mi dice di rallentare :mrgreen:
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Re: Verso la mezza

Messaggio da tomaszrunning »

tomaszrunning ha scritto:Secondo me i tre 3D che parlino di una preparazione alla mezza, dovrebbero essere riuniti...
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=26800
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=26148
È questi qui presente...
Qualcuno è d'accordo?
scusate, ma non è più comodo di spostarsi in un posto ?
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Re: Verso la mezza

Messaggio da Doriano »

usa il triangolino in alto a destra, così i mod, se ritengono, unicono.
:salut:
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Re: Verso la mezza

Messaggio da tomaszrunning »

Ok
Bella questa medaglia
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