Verso la mezza
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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mb70
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Re: Verso la mezza
Ciao a tutti, oggi ho avuto la conferma della mia iscrizione alla mezza di Livorno del 10/11. Intanto riprendo la tabella RW dopo aver ritarato i ritmi. Oggi erano previsti 12 K di lento, sono andato a correre sullo sterrato e credo poter dire di godere dell'effetto rigenerante dello sterrato. In settimana passo alle glycerin 11 dato che le 10 ormai sono agli sgoccioli, così inizio ad usarle in ottica mezza. Ciao a tutti !!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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franchino
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Re: Verso la mezza
scusate, ma non è più comodo di spostarsi in un posto ?[/quote]
Sì è più comodo!
ci spostiamo tutti qui ragazzi http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=26148
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RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, 
scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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