ripetute... non gliela faccio proprio!

[marcominuti]

Probabilmente per il fatto che rischi maggiormente di infortunarti! E poi perché comunque devi sempre considerare che nella settimana avrai anche altri allenamenti da fare: se esageri il giorno delle ripetute, ti "bruci" per le sedute successive perché farai più fatica a recuperare!

[ilcaso]

il discorso per me è molto relativo, mi spiego

secondo la tabella martedì avrei dovuto fare le ripetute
3x2000 a 4.44 e 2x1000 a 4.42 alla fine c'è saltato fuori
3x2000 a 4.30 e 2x2000 a 4.20 certo alla fine ero cotto ma gia oggi mi sento benissimo.
cosa vogli dire, magari i ritmi impostati erano troppo lenti.

io cerco di seguire la tabella per quanto riguarda i tipi di allemanenti ma per i ritmi cerco di ascoltare anche il mio corpo al momento dopo 6 settimane penso di essere sulla strada giusta poi solo la prova della mezza mi dirà se ho sbagliato o no