Prima mezza

Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera

Avatar utente
ZardoZ
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 854
Iscritto il: 5 set 2016, 9:06
Località: Milano

Re: Prima mezza

Messaggio da ZardoZ »

Grazie Doriano,
solo una precisazione: 15km a RG+10" io di solito li considero un Medio. E' corretta come interpretazione?
Avatar utente
Doriano Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 24901
Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
Località: Milano Mantova Emilia

Re: Prima mezza

Messaggio da Doriano »

no, l'interpretazione è: corro la distanza media un po' più aggressivo del RG della Mezza.
se corri la Mezza a circa +15 dalla VR è una buona ottimizzazione, anche se migliorabile.
ma non avendo seguito i tuoi allenamenti, più di così non ti riesco a dire.
:salut:
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)

fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
ZardoZ
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 854
Iscritto il: 5 set 2016, 9:06
Località: Milano

Re: Prima mezza

Messaggio da ZardoZ »

Grazie Doriano, ricevuto :study:
Rispondi

Torna a “Correre la prima Mezza Maratona”