Ma nelle tue condizioni non credo si possa pensare al peso come fonte di infortuni. Piuttosto la fonte degli infortuni spesso è uno squilibrio posturale o nella catena cinetica e quindi ti consiglierei di fare un paio di volte a settimana esercizi di core stability.
Ps:gli allunghi non sono sprint [emoji16]
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Peso Ideale
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Re: Peso Ideale
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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