Mezza in 2 ore e allenamenti

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Romagnolo
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Re: Mezza in 2 ore e allenamenti

Messaggio da Romagnolo » 11 set 2018, 10:33

2 settimane fa ho fatto una gara di 12km con del collinare chiusa 1.07.50 se può andare diversamente mi sparo i 10 a manetta
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Doriano
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Re: Mezza in 2 ore e allenamenti

Messaggio da Doriano » 11 set 2018, 15:40

un 10k in piano, in condizioni di sforzo massimale, e quindi in condizioni psico-fisiche ottimali, me lo farei.
è un dato importante, e la presenza di pendenza può falsare le informazioni.
da prepararsi con cura, magari una domenica in cui non sei troppo stanco, con la dovuta preparazione anche mentale: se fatto bene, è un test fra i più impegnativi.
PB:
10k: 43.03 (10k Alpin Cup Parco Nord MI - 15/11/15)
21k: 1.33.22 (Mezza di Novara- 24/1/16)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon - 18/12/16)
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