Stramilano 2016 in 2 Ore - Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[tytanico]

Sono anche io sui 30/35 ma di fatto senza lungo domenicale


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[sottobosco]

Uff, io sono sui 15km settimanali con il solo medio/lungo del week end...

[leolinux]

Dal sito Stramilano: Settori di partenza
1° settore di partenza: atleti top, con nome su pettorale
2° settore rosso: atleti con tempo fino a 1:19:59 e atleti con pettorale assegnato a discrezione dell’organizzazione
3° settore blu: atleti da 1:20:00 fino a 1:29:59
4° settore verde: atleti da 1:30:00 fino a 1:39:59
5° settore giallo: atleti da 1:40:00 fino a 1:49:59
6° settore arancio: atleti da 1:50:00 fino a 1:59:59
7° settore bianco: atleti da 2:00:00 e oltre

Domande ai più esperti:
Chi esordisce partirà dal settore 7, anche se aspira a fare un tempo migliore?
Se i pacer 1:50 partono dalla prima fila del settore 6 sarà complicato raggiungerli dal (fondo del) settore 7?

[bully]

Io 25/28 su 3 sedute

[sottobosco]

Credo che ciascuno secondo coscienza si posiziona nel settore con il tempo veritiero per lui.
Se sono un esordiente e ho fatto una preparazione per correre in 1h30' partirò nel 4° settore.

Noi dovremo partire nel 6°, altrimenti già alla partenza saremo costretti a rincorrere il pacer.

[chili]

Corro a giorni alterni, nella settimana con 3 uscite sono sui 40 K, in quelle da 4 sui 50 K

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[bully]

Grazie Ghepardo!
i palloncini che io sappia sono ogni 10min ma questo significa che gli 1h 50 corrono a 5:10 quelli dell 2h a 5:40 la differenza è troppa!!!

[sottobosco]

Mi sa che impostiamo il race pacer sull'orologio e seguiamo quello...

[bully]

Mi sa che impostiamo il race pacer sull'orologio e seguiamo quello...

[chili]

Grazie Ghepardo!
i palloncini che io sappia sono ogni 10min ma questo significa che gli 1h 50 corrono a 5:10 quelli dell 2h a 5:40 la differenza è troppa!!!

Concordo sulla notevole differenza di passo, forse la soluzione migliore è partire avanti ai peacer delle 2h ed avere a vista quelli da 1h 50', poi chi ne ha prova a raggiungerli, o comunque avvicinarsi.

A me hanno consigliato di non fare troppo affidamento sui peacer, perché correndo sotto ritmo (rispetto alla loro VR), spesso non riescono ad avere un'andatura costante, però sono senz'altro un ottimo riferimento.

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