Mezza in 1 ora e 50 minuti! Gruppo virtuale aperto d'allenamento

[bully]

Beh va di conseguenza. .. se si decide per un titolo che va tra 100' e 110 dovremmo migrare

[susodueto]

Il coach mi consente anche un ritmo più tranquillo e consono dalle mie attuali possibilità.
Da qualche mese, Ty vedo solo la tua schiena ed anche da lontano. Sono curioso di capire come tieni la distanza e quindi proverò comunque a fare i primi 15km aggressivo. Poi se serve pago birre.
Poi tutto dipende dal caldo, oggi esco in pausa pranzo a farmi un brodone da 15km e testo la temperatura e le Saucony Guide. Se fa molto caldo in gara i ristori li faccio tutti e volano i minuti.

Ma quindi Bully corri ancora con i ciabattoni slick ?

voto Mezza tra 1:40 ed 1:50

[bully]

Si le stesse di Piacenza che ad oggi hanno 700km.

[tanguero 70]

cioè a 300 basta?? nonn scrivete più allora.. che io ancora devo arrivare a fare la mia prima mezza.. sono nel gruppo sbagliato..

vado a cercare la mezza in 2 ore.. ahahahah!!

[bully]

Quel post è già stato chiuso..... ti conviene aggregarti a questo ed al prossimo. ..
Votare votare!

[sottobosco]

Sono andato a fare 10km ma dopo 5 ho declinato.
Il fastidio dietro la coscia mi stanca parecchio...
È anche vero che rispetto ai 10 dell'altro ieri sono partito un po' più veloce (lascio alla vostra immaginazione ipotizzare le velocità raggiunte), o magari avrei dovuto iniziare con gli allunghi dopo un 3km e non già allo scadere del primo.
Boh, sicuramente una ulteriore visita dal fisioterapista, magari un'altro, la devo fare.


Attilio

[bully]

Sicuramente gli allunghi vanno fatti a caldo e da un po il mio riscaldamento minimo è passato da 1 ad almeno 3km e devo dire che la differenza si nota....

[tytanico]

Attilio, devi andare da un bravo specialista e secondo me fare pure qualche esame, una bella tac ad esempio.
Non è possibile che un fastidio muscolare rimanga per 6 mesi senza quasi correrci più sopra. Non è muscolare, secondo me..(non significa che è più grave, ma magari serve un altro tipo di trattamento)

[Bark_Psychosis]

Si fa la ecografia in questi casi

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[chili]

Attilio ricordo ai bei tempi che ci battevi tutti, che avevi la cattiva abitudine di partire 'a cannone', senza riscaldamento.

Non lo fai più, vero?

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