Buongiorno a tutti,sto' preparando una mezza,vorrei un programma di ripetute affrontarla al meglio
Considerando che ne ho fatte 2 ,l'ultima a marzo con il tempo di 1 ora e 57,questa vorrei chiuderla anche in 1.50,domenica ho fatto una gara di 15 km in 1 ora e 20
MI POTETE AIUTARE??????
Ripetute
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 854
- Iscritto il: 5 set 2016, 9:06
- Località: Milano
-
- Moderatore
- Messaggi: 24953
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Ripetute
quindi qui chiudo
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765