Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (7)

[berre]

A maggior ragione se patisci il passo costante devi lavoraci su, che poi la gara durerà un'ora e mezza...

[MassiF]

Eh si...hai ragione... mi sa che faro' un allenamento simile ogni settimana, o almeno provero' ad attaccare 20-30 minuti alla fine del lungo come ho fatto domenica

[AndyB]

ciao, probabilmente mi capita l'occasione di iscrivermi ad una gara per il 30 ottobre. Guardando il calendario, escludendo Arezzo e quelle difficilmente raggiungibili, mi resterebbero Lodi o Ganten Bari.
Lodi è più vicina, ma il posto non mi ispira molto visto il periodo, inoltre ho letto che non sembra essere percorso da tempo (ma sinceramente a parte le 2 salite mi sembra molto veloce vista l'altimetria sul sito internet)
Bari è molto più lontano, mi devo muovere in aereo da Verona e tornare il lunedì sfruttando il ponte festivo. Il percorso è gran parte su lungomare e visto il periodo la preferirei. L'anno scorso è stata annullata, e l'organizzatore dell'evento ho letto che non è notoriamente al top, però la gara è Bronze.
Qualcuno che le ha fatte può aiutarmi? Io il 25 settembre ho una mezza maratona all'estero su percorso piatto e vorrei migliorare il mio 1h 31 fatto a maggio.

[shaitan]

Fine ottobre bari per me è ancora troppo caldo, ma si sa che se potessi io gareggerei a 5 gradi quindi magari esagero

[AndyB]

diciamo che se ci sono tra i 10 e 15 gradi per me si corre bene, mi preoccupa abbastanza l'organizzazione. Su Instagram seguo la pagina dell'organizzatore e più volte ho letto di modifiche al percorso all'ultimo minuto o peggio ancora annullamenti di gare. Poi magari non succede nulla eh, però i precedenti non aiutano, e onestamente non so neanche quanto sia partecipata,.
Invece Lodi so che è SILVER ma la località non mi attira proprio in quel periodo.

[berre]

il 30/10 c'è anche una mezza bronze a Vercelli
fidal.it/calendario/XII%5E-Mezza-Maratona-Citt%C3%A0-di-Vercellikm-21-097/COD9580

[Sbrave83]

@Gio91 in che senso hai un problema di vesciche? Continui a soffrire la formazione di vesciche negli stessi punti?
@Massif Ben Fatto! se lo sforzo percepito è così duro non ti conviene rallentare un attimo e allungare un po' la durata della tempo run?

Per quanto mi riguarda tiro a campare! (a volte anche a Campari )
Luglio è passato con dolore ad un metatarso, virus intestinale e covid. Morale della favola: pochi km e forma latitante.
Lunedì ho provato a fare 1 km a 4,08 aka "Rme 2021" sensazioni di difficoltà estreme, probabilmente ci avrei fatto un altro km, forse, a fatica.
Il mercoledì mattina prevedeva ripetute in salita ma ho silenziato la sveglia....Insomma c'è molto da fare.
Rimbocchiamoci le maniche

[Valby]

Ho fatto Ganten Bari con 27 gradi, oltretutto il percorso - a parte i primi 7-8Km - é di una noia mortale sul lungomare senza ombra. se non é vicino casa non é consigliabile (a parte il vantaggio di farsi un bel weekend in Puglia che é sempre una gran cosa)

[AndyB]

Ho fatto Ganten Bari con 27 gradi, oltretutto il percorso - a parte i primi 7-8Km - é di una noia mortale sul lungomare senza ombra. se non é vicino casa non é consigliabile (a parte il vantaggio di farsi un bel weekend in Puglia che é sempre una gran cosa)

grazie! il percorso di Bari è veloce? Come hai trovato l'organizzione FYP?
Al momento ho prenotato l'alloggio sia a Lodi sia a Bari, in attesa di decidere

il 30/10 c'è anche una mezza bronze a Vercelli
fidal.it/calendario/XII%5E-Mezza-Maratona-Citt%C3%A0-di-Vercellikm-21-097/COD9580

vista, ma VC è a 4 ore di auto, troppo, e sul sito non si capisce come iscriversi

[bully]

Posso dire solo bene di Lodi. Ottima organizzazione. Ci ho corso come Pacer nel 2018. percorso filante tra centro e periferia. Quell'anno ho beccato anche una bella giornato e divertito molto a portare a PB molti 'clienti'