Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

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Friz
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz » 15 lug 2017, 9:29

con l'amico del mio amico che ha iniziato a suggerirmi qualcosa come se fossi un amico, abbiam parlato di tutto (stretching pre e post corsa, esercizi per tecnica di corsa e forza, ritmi dei lenti ecc ecc) ma mai un accenno alla cadenza segno che forse c'è qualcosa prima da fare.
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bully
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da bully » 15 lug 2017, 23:36

Bene bene mi piacciono le discussioni su tecnica, passo, appoggio, cadenza etc.... non si arriverà mai ad un accordo.... :)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da franciswolves » 17 lug 2017, 14:33

Aloha :salut: la mia cadenza attuale continua ad essere 0, visto che sono fermo da parecchie settimane. Passo di rado qui e su Strava per non fomentare ulteriormente la depressione podistica :cry: i giorni passano, i kg aumentano e Venezia è sempre più lontana...
Sabato proverò ad alternare corsa e camminata. Spero tanto di potervi dare buone notizie, ma per ora resto pessimista.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da susodueto » 17 lug 2017, 15:04

Ma alla fine cosa hai lo hai scoperto?

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz » 17 lug 2017, 15:22

in bocca al lupo @francis
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Mod_71 » 17 lug 2017, 17:36

Coraggio @franciswolves. Ci sono passato anche io (6 mesi di stop), ma alla fine tornare a correre "SI PUO' FAREEE!!"
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da sottobosco » 17 lug 2017, 22:34

Io sono tornato a correre un'ora di fila dopo un paio di mesi, anche qualche grado in meno ha aiutato.


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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz » 18 lug 2017, 8:59

12k di CL ma al di là di quello 128 bpm medi ... così si ragiona, ritorna ad essere divertente
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da sottobosco » 18 lug 2017, 9:40

Urca!!!
128bpm a 5'43 di media...
sicuro di essere vivo? (:mrgreen: tutta invidia la mia)
Per me ieri 1h CL @5'41 ma 153bpm :cry:
Che schiappa!!!!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Friz » 18 lug 2017, 9:46

e azz ma io non ho 220 di max Attila!!!
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