Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 13 giu 2018, 17:30

uhm :nonzo:
Il 100% di pendenza è la parete verticale dove percorri 100m e ti alzi di 100m appunto perchè stai andando in verticale.
se fai un angolo di 45° in 100m ti alzi di 70m cioè hai una pendenza del 70%.
30° è al 50%

ma non è questione di approssimazione ;)

Attilio i calvalcavia devono avere luce minima di 5m perciò un 7 metri per me ci sono. le rampe sono tra i 100 ed i 200m .... secondo me siamo tra il 4 ed 7% ;)
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da monzarun » 13 giu 2018, 17:58

No la pendenza è il rapporto tra x e y
Una pendenza del 100% è 45gradi
Un angolo di 90 ha pendenza infinita
Se prendi schede tecniche di fuoristrada vedrai che superano pendenze di 100% e ovviamente non viaggiano in verticale
Per spiegone https://it.m.wikipedia.org/wiki/Pendenza_topografica
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 13 giu 2018, 18:56

Visto! :(va come la tangente ;) )
io ero convinto che fosse spostamento su elevazione invece è dx/dy ...
Grazie! Si impara sempre qualcosa! :thumleft:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Runiko » 13 giu 2018, 21:41

Oggi mercoledì di ripetute in gruppo, abbiamo fatto quelle in salita..
Periodo di fuoco passato, spero di riuscire a tornare a correre con costanza..
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da bully » 14 giu 2018, 11:11

Ieri e l'altro fatte due uscite da 10k a 5:15 .... sensazioni strane a tratti buone ed a tratti pessime .... molto è legato alla temperatura ed all'umidità che non riesco a decifrare ma sudo come un cammello.....

se riesco domani mi faccio il mio cavalcavia di fiducia che ha una pendenza del 270%! eh?!
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da tanguero 70 » 14 giu 2018, 11:17

Voi non siete a 100.. come si dice dalle mie parti” ve manca cinc a fa ses”


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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da monzarun » 14 giu 2018, 13:48

270% percepita 🤪
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da Evuelledi » 14 giu 2018, 16:09

Io invece stamani sensazioni pessime.... all'alzata dal letto... un sonno terribile. Volevo andare a fare una corsetta, visto che il weekend potrò fare poco o niente... nulla. Uno zombie. Domattina ci riprovo.... ma temo di aver bisogno di un periodo di... letargo.

Nel frattempo un ('altra) domanda...

ho provato a documentarmi rapidamente su internet, ma faccio ancora prima a chiedere a voi...

Ma Strava come funziona per i percorsi? Ho visto che si può prendere spunto dai percorsi dei vari runner e che si possono scaricare sul telefono ( i percorsi, non i runner... :) ) ... ma in questo caso, come funziona? C'è una vocina che mi dice "gira a destra", "gira a sinistra", "vai a diritto" stile navigatore?

Lo chiedo perchè tra un pò avrò una settimana di ferie (finalmente!!)... solo che sarò in un posto dove a portata di piede c'è solo un piccolo paesiello di tre anime e credo che girarlo tutto sia più o meno come correre un giro di pista... mi piglia male a pensare di farci anche solo 7/8 km lì... mentre spostandomi anche di poco con la macchina potrei avere più possibilità ma appunto, non conosco i percorsi...
Grazie in anticipo!
Nadia

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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da monzarun » 14 giu 2018, 17:05

no idea, anche perche non corro col telefono, di solito studio le mappe e cerco di ricordarmi dei riferimenti e a che km sono. Alla peggio a metà torno indietro...
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

Messaggio da sottobosco » 14 giu 2018, 18:06

Nessuna voce guida.
Però se osservi lo schermo capisci dove devi svoltare...

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