Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

[Sbrave83]

@Francis bentornato!
@Nadia la schiena tutto ok?
@leo congratulazioni
@Mirco chiedevo perché anche io valori di fc simili ai tuoi in gara, in mezza viaggio sui 165 di fc media.
La mia fc Max la stimo sui 183.
Devo decidermi a comprare una fascia perché il lettore da polso della fc del garmin è poco accurato.
@mampr complimenti a entrambi i gemelli!

Oggi ho approfitttato del giorno di ferie per una splendida, climaticamente parlando, Uscita pomeridiana.
Alle 14 c’erano 15 gradi quindi maniche corte e svolazzini!!
Persistono le sensazioni negative: gambe fastidiose e imballate, fc alta, fatica generale.
Probabilmente il mio fisico non è ancora al 100% e, in qualche modo, sta ancora smaltendo la mezza di Verona.

[ilferro_85]

@sbrave se vuoi acquistare una fascia cardio senza spendere un botto c’è quella del decathlon che è compatibile a 30€. Io quando avevo guardato per sostituire la mia della garmin l’avevo trovata sui 50€ quindi ho optato per la compatibile.

[ciromi]

@Sbrave allora forse sbaglio io a valutare la mia FCMax oppure secondo me (cosa probabile) tu puoi andare ancora più forte!

Per la fascia concordo con ferro, anche io sto attualmente usando una della decathlon dopo che la mia Garmin originale mi ha abbandonato.

[Sbrave83]

@ilferro appena riesco faccio un salto da decathlon.
Ieri sera ho dato un occhio all'amazzone e ne ho trovata una ben recensita a 27 €.

@Cirmomi Premettendo che siamo tutti diversi e che la mia fc max è oggetto di una stima pressapochistica, nella mia poca esperienza non sono riuscito ad andare oltre i 166 di fc media nella mezza.
La mia fc max toccata in corsa è pari a 179 quindi stimo la mia fc max sui 183/184 (probabilmente è sbagliata).
Mi doterò di fascia cardio per verificare i dati, più per curiosità che per velleità velocistiche.

[ciromi]

Ma sì infatti hai ragione. Più che il dato in assoluto in sè è interessante vedere come varia nel tempo, sono 30 euro investiti bene per questo

[aupaz]

Confermo, fascia della Geonaute Ant+ funziona tranquillamente.

Non so voi, ma dopo aver risolto il mio acciacco, con questo freddo, la sera non è che faccio proprio salti mortali per uscire....
Domani provo a fare 1h a mezzogiorno... vediamo un po'

[franciswolves]

Anch'io devo prendere una fascia nuova, il sensore Polar mi ha abbandonato :/
Ieri esordio nel nuovo paesino in cui sono andato ad abitare, ho testato un percorso da 6km scarsi e direi che è approvato. La frontale ha fatto comodo in un paio di tratti bui, ma per il resto, tra marciapiede e ciclabile, zero rischi
Pian piano si torna a regime, spero.

[leolinux]

Hai attraversato l'Adda come Renzo Tramaglino. Ma al contrario

[ciromi]

Per me stamani 10km lenti, penso che da qui a domenica non uscirò più. Indeciso molto sul come partire domenica alla mezza a Pisa, ho due giorni per pensare se farla conservativa o se tirarla con alta probabilità di scoppiare al quindici/sedici

[dolomite.1970]

Confermo, fascia della Geonaute Ant+ funziona tranquillamente.

Non so voi, ma dopo aver risolto il mio acciacco, con questo freddo, la sera non è che faccio proprio salti mortali per uscire....
Domani provo a fare 1h a mezzogiorno... vediamo un po'

Ciao!
Condivido al 1000% la sensazione difficile / per nulla allettante per uscita serale o mattutina al buio..... ultimi 3 allenamenti fatti in pausa pranzo col sole... ed umore / adrenalina risalito dai minimi post maratona a mezza PB!