Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

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poco82
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da poco82 »

Ti coviene chiedere anche nella sezione scarpe
10k 40:10 Diecimila del Brembo - Dalmine 06/01/2024
21k 1:26:29 Brescia Art Half Marathon 10/03/2024
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ilferro_85
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ilferro_85 »

Ma le Brooks Transcend non sono scarpe per pronatori?
Occhio che le hoka sono neutre e in più hanno un drop 4.
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Rieccomi. Non sono morto ma solo sparito.
Ho fatto i miei 12000 km e mi ci sono voluti un paio di giorni per riprendermi.
Stamattina sono uscito x Santiago prima delle 8:00. Andata come da piano poi ho mancato un parco, sono tornato, mi sono perso, ho fatto un po di km in più ... e sono arrivato.
Poi un bel brunch con @TheObserver che finalmente ho conosciuto di persona ed in un ora abbiamo fatto migliaia di km di racconti .... peccato che sia ai box x la schiena se no facevamo un giretto insieme.
In bocca al lupo x i gareggianti di domani :rambo:
Io domani altro volo per andare un po' più a Sud... :mrgreen:
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Sbrave83 »

In bocca al lupo a Mirco e Nadia per Pisa e buone corse a tutti!
Venerdì sera partitella a calcio dopo 4 anni di stop, oggi doms dappertutto: distrutto.
Vamos!
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
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aupaz
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

In bocca al lupo ai pisani !!!
Andrea
1km:4'12" 5km:23'48" 10km:49'24" 21k: 1h47'10"
Palmanova 2018 21k (1:47:10)

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robertovedovi67
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da robertovedovi67 »

Sono timidi ma sappiate che @Nadia e @Mirco a Pisa hanno ampiamente ritoccato i loro PB
💪😎👍🏼
Io nel frattempo ho 2 nuove compagne di avventure
le Adrenaline GTS 19, martedì il primo test. Weekend all'insegna del freddo che adoro e settimana chiusa con il mio record personale di 60 Km, ok sono AM ma pur sempre 60 Km
5 Km 22:23 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
10 Km 44:59 (MA RA + TH ON - NN RUNNING TEAM X MAURTEN - 06/06/20)
21,097 Km 1:40:08 (MM S.Miniato - 08/12/19)

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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Sbrave83 »

Alla faccia della timidezza! Qui fioccano i PB! =D> =D>
Congratulazioni ragazzi!
Aspettiamo i numerosi fogli di protocollo con dettagliati resoconti.

Complimenti Roberto per il kilometraggio!
Io 60 km non li ho mai fatti in una settimana.
Come scritto nel post delle adrenaline, attendo le tue impressioni per capire se potranno assecondare le mie fragili ginocchia! :thumleft:
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aupaz
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Complimenti a Nadia e Mirco, bei tempi! Tanta roba!

Io ho iniziato la mia avventura con le Glycerine 16, ma lw sensazioni sono sfasate dagli acciacchi...
Ieri 10k, oggi dovevo fare 14k e invece la contrattura mi ha ridato noia e per 5km ho dovuto gestirla...
Problemi alle scarpe nessuno, ma anche e ginocchia si. Andar avanti così è assai poco divertente
Andrea
1km:4'12" 5km:23'48" 10km:49'24" 21k: 1h47'10"
Palmanova 2018 21k (1:47:10)

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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

Grazie a tutti!
Troppo buono, Roberto, Pb sì, ma ampiamente non direi... ho tolto 30 secondi nemmeno, chiudendo in 1h 43m 40s!

Nonostante le gomitate per partire il più vicino possibile ai pacer, entro in griglia troppo tardi e quindi i palloncini manco li vedo da lontano...
Corro i primi 3km con @leoxgiusti (che ho conosciuto al ritrovo pregara e che la doveva correre come lento) poi lo stacco, tenendomi intorno ai 4’e50. Tutto fila liscio, per quasi tutta la gara. Supero i pacer delle 2h... 1h55... 1h50...Intorno al 14esimo mi trovo accanto ad un ragazzo che ha lo stesso mio obiettivo, recuperare i palloncini dell’1h e 45 che sono ancora avanti a noi. Ci riusciamo al 19esimo, proprio dove la fatica comincia a farsi sentire... decido allora di rimanere con loro, ma all’ultimo km non ne ho proprio più e rallento un po’. Al traguardo ci arrivo rimanendo una ventina di metri dietro ai pacer.

Sono contenta del risultato, viste le fatiche extra corse dell’ultimo mesetto. E ringrazio ancora tanto Mirco che, prendendo anche il mio pettorale, mi ha regalato stamani preziosi minuti di sonno!

P.s. Chiudo con una curiosità... stasera alla lotteria della squadra di mia figlia ho vinto un piccolo premio giocando il numero 434, ispirato al real time!!
...la prossima volta mi butto sul superEnalotto! :D :D
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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aupaz
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Mi raccomando Nadia e Mirco, aggiornate i tempi nella vostra firma visto che avete l'occasione ! W i PB !!! :hail:
Ultima modifica di aupaz il 17 dic 2018, 9:59, modificato 1 volta in totale.
Andrea
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