Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

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ilferro_85
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da ilferro_85 » 8 nov 2019, 20:16

Lascia perdere Albanesi.. fidati!!
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Sbrave83 » 8 nov 2019, 20:29

@mampr attendiamo fotografia con pettorale mentre fai colazione in hotel :smoked: daje con l'ultimo lungo
@Marijus io farei il medio del sabato a vr +20 (che è un passo bello tirato) o le ripetute sui 2000 del lunedì, fare entrambe le sessioni consecutive per il mio fisico sarebbe troppo stressante, magari tu riesci a reggerle. Potresti sostituire il medio di domani con un progressivo soft di 16 km e poi affrontare il 5x2000, che è un lavoro bello impegnativo lo stesso.
@Francis non vorremmo metterti pressione ma.....è più forte di noi! :mrgreen:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Marijus » 8 nov 2019, 20:47

@ilferro_85 se mi fidassi di Albanesi non lo avrei messo così in dubbio.. quindi mi fido di te e lo lascio perdere :D
@Sbrave 83 probabilmente farò come suggerisci, e siccome per fare velocità vorrei dare priorità al 5x2K di inizio settimana, domani mi sparo un progressivo da 16K non troppo tirato.
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Esteban32
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Esteban32 » 8 nov 2019, 21:54

Consiglio dai mattinieri.. dato che non sono più abituato ad uscire la mattina e domani e domenica per forza di cose devo uscire non troppo presto, alle 7, ma mettono 5 gradi, consigliate solo manica lunga o magari metto sotto una termica a mezze maniche?
I guanti credo che non servano, ma una cuffietta per le recchie la metto di sicuro..
"Ieri sono andato a correre.."
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"Grande!!! E come sei arrivato?"
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da franciswolves » 8 nov 2019, 22:03

La mattina presto non so, ma la sera con 8-9 gradi sto uscendo con termica lunga, t-shirt e scaldacollo.
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Sbrave83 » 8 nov 2019, 22:10

Io con 5 gradi metto termica corta a felpa tecnica leggera lunga più guanti e fascia o, in alternativa, termica lunga e gilet leggero
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da alb.onda » 8 nov 2019, 22:19

Azz già in termica siete! Io fino a oggi sono uscito in mezze maniche...
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 48:08 (VolaCiampino 2017) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Evuelledi » 8 nov 2019, 22:49

Domanda difficile.. è soggettivo! Io farei manica lunga e stop. Magari mi fa freddo i primi 5min ma poi sto bene
(Ma ti ricordi l’anno scorso a firenze? Io avevo solo una maglietta a maniche corte!! :) )

Domani mattina provo anche io a andare, e poi domenica mi faccio i 21km.. vediamo se mi rimetto in pari
Nadia

10k: 47’07” (Trofeo Questura di Prato 28/05/19)
21k: 1h39’05” (Firenze Half Marathon 07/04/19)
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Esteban32
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da Esteban32 » 8 nov 2019, 22:51

Io l'altra sera con 9 gradi e acqua sono uscito con la manica lunga tecnica e basta.. ok domani termica e manica lunga, al massimo soffro il freddo o il caldo per un po' e amen..
Spero solo non ci sia troppo buio alle 7 😅

Mi ricordo si, io sembravo babbo natale 😂 maglia a maniche lunghe e antipioggia.. però sono stato bene..
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

Messaggio da ilferro_85 » 8 nov 2019, 22:56

Stefano alle 7 già ci si vede.. io farei manica lunga + guanti + più fascia orecchie + gilet antivento forato sulla schiena + pantaloncino + polpaccere.
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
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