Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
ciao a tutti!
ciao nadia! mi diventi cyclette-dipendente...
io non corro da 15 giorni!
in compenso mia moglie e mia figlia mi stanno uccidendo con il cross-fit!
tappetino e via con burbees, push-up, affondi, squat, plank, addominali eccetera
in serie lunghissime che mi sogno la notte!!!!
vabbe la prossima maratona
o avro' la tartaruga...
o faro' la tartaruga...
bye
P.S. statemi bene...
ciao nadia! mi diventi cyclette-dipendente...
io non corro da 15 giorni!
in compenso mia moglie e mia figlia mi stanno uccidendo con il cross-fit!
tappetino e via con burbees, push-up, affondi, squat, plank, addominali eccetera
in serie lunghissime che mi sogno la notte!!!!
vabbe la prossima maratona
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Ultima modifica di arma70 il 17 mar 2020, 14:53, modificato 1 volta in totale.
http://strava.com/athletes/23527932
10k: 0.43.50 FIDAL (Pietra Ligure SV - 23.4.23)
21k: 1.38.42 FIDAL (RunRivieraRun - 24.10.21)
42k: 3.37.14 FIDAL (Sanremo - 04.12.22)
6 ore: 56.467 (Andora SV - 03.10.21)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
io sto uscendo verso mezzogiorno a ritmo rilassato, giusto per respirare visto che da 4 settimane lavoro a casa e non sono abituato cerco di stare sempre vicino a casa visto che ho dietro una zona industriale e gente incontrata pari a zero.. in attesa della spin bike
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Arma!!!
Avrai la tartaruga, correrai a razzo e io ti starò dietro... in bicicletta!!!
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Ciao a tutti! anche se non si corre non mi piace il tread cosi' spopolato!
possiamo comunque scrivere di Culinaria, di Leslie Sansone, di Tappeti rullanti, dile mio Garmin che e' schioppato
Cerchiamo ti tenerci compagnia e tenere il morale piu' alto possibile!
Poi si fare' la tabella remise-en-forme
possiamo comunque scrivere di Culinaria, di Leslie Sansone, di Tappeti rullanti, dile mio Garmin che e' schioppato
Cerchiamo ti tenerci compagnia e tenere il morale piu' alto possibile!
Poi si fare' la tabella remise-en-forme
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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- robertovedovi67
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- Iscritto il: 20 mar 2017, 12:43
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Beh @Giovanni possiamo comunque raccontarci le nostre peripezie per cercare di rimanere nei limiti di quello che ci impone la legge. Quello che raccomando a tutti è di non fermarsi, anche in casa e senza attrezzatura è possibile fare tante cose. Serve per il corpo, serve perché almeno ci distraiamo.da tutto il resto.
- Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
@bully ma il garmin ha infartato in modo irreversible?
Vorrei provare a fare una corsa mattutina nelle vie vicino a casa ma in questi giorni il piccolo, che all'alba dei 2 anni potrebbe cominciare a dormire, si è svegliato alle 6 scombinando i programmi atletici. Riproverò nei prossimi!
Tenete duro!
Vorrei provare a fare una corsa mattutina nelle vie vicino a casa ma in questi giorni il piccolo, che all'alba dei 2 anni potrebbe cominciare a dormire, si è svegliato alle 6 scombinando i programmi atletici. Riproverò nei prossimi!
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10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
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- Panormitanus
- Guru
- Messaggi: 2688
- Iscritto il: 18 ago 2009, 12:28
- Località: Palermo
Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Buongiorno ragazzi... un abbraccio a tutti
Riesco a correre per ore ma non riesco a fare più di 15 minuti di cyclette... mah!!
Riesco a correre per ore ma non riesco a fare più di 15 minuti di cyclette... mah!!
SM60
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
neanche se trovi una distrazione? musica, video, ...
Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Ciao a tutti! Allora come procede? Si corre? Io tengo botta, ho provato a comprare tapis roulant ma mi hanno cancellato l’ordine, alla fine sono quasi contento, faccio il criceto prima dell’alba intorno a casa, mi alleno 3 volte a settimana facendo delle belle sedute. Voi?
Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)
Ciao Stef, bravo!
A me la cosa che manca di più è camminare, quando posso uso il giardino condominiale per sfogare la mia voglia di passeggiare. Niente corsa... e ho anche abbandonato la cyclette... non c’è nulla da fare.. dopo un po’ non mi piace più.
Invece mi sto appassionando a fare ginnastica a casa.. quasi tutti i gg una ventina di minuti a fare un po’ di tutti.. squat, plank, addominali, flessioni...
Speriamo di tornare presto a correre e nel frattempo.....
Auguroni di buona Pasqua a tutti!
A me la cosa che manca di più è camminare, quando posso uso il giardino condominiale per sfogare la mia voglia di passeggiare. Niente corsa... e ho anche abbandonato la cyclette... non c’è nulla da fare.. dopo un po’ non mi piace più.
Invece mi sto appassionando a fare ginnastica a casa.. quasi tutti i gg una ventina di minuti a fare un po’ di tutti.. squat, plank, addominali, flessioni...
Speriamo di tornare presto a correre e nel frattempo.....
Auguroni di buona Pasqua a tutti!
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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42k: 3h38’57” (Firenze 2021)