Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Allora fate come me, se piove state a casa.
Stasera divano, altro che 15lento.
DIVANO E MOONBOOT
Stasera divano, altro che 15lento.
DIVANO E MOONBOOT
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Forlanini Park, ore 19, ti aspetto.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Noi ti abbiamo invitato domani mattina ma sei troppo impegnato......Bark_Psychosis ha scritto:Forlanini Park, ore 19, ti aspetto.
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Coach, io ho sto difetto: IL SABATO MATTINA DORMO. Toglietemi tutto, ma non il mio letargo del sabato.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Non riesco, van troppo veloci
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Ma dai Bark vieni! Al massimo vieni a volontarizzare e non corri, così puoi pure sbeffeggiare i partecipanti alla partenza e all'arrivo.
Daima mbele
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Non hai capito Lorè, il sabato mattina è sacro. Verrò solo quando potrò sverniciarvi tutti.
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Raga pagina 300 .... apro il secondo capitolo.....
Poi i mod passeranno a chiudere la porta...
Poi i mod passeranno a chiudere la porta...
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto di allenamento
Oggi uscita di 11 km lento con in mezzo 3 allunghi...ancora fatica ma volevo vedere come ero messo per domenica.ora ritiro pettorale per la mezza che farò in surplace...alla fine la prendo come un lungo allenamento...buon weekend a tutti e buone corse
5k in 21'32"(allenamento 14-06-2017)
10k in 43'38"(allenamento 07-01-2017)
21k in 1.34.23” (Giulietta&Romeo 19/02/2018)
30 in 2.43.00"(allenamento 22/09/2017)
10k in 43'38"(allenamento 07-01-2017)
21k in 1.34.23” (Giulietta&Romeo 19/02/2018)
30 in 2.43.00"(allenamento 22/09/2017)