Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

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Esteban32
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Esteban32 »

sottobosco ha scritto:Secondo me la tua Fcmax è più alta, non mi sembra semplice raggiungerla e avvicinarsi come hai fatto tu
più alta non credo, e avvicinarsi per modo di dire, l'ho fatto una sola volta e non è più ricapitato.. però potrebbe anche essere.. sta di fatto che quando arrivo sui 174/178 faccio veramente fatica ad andare avanti, resisto ma non più di tanto, mi devo fermare, riprendere fiato e far scendere le pulsazioni altrimenti salto là..

visto che siamo in tema FC mi spiegate cosa cambia da una persona aerobica a una anaerobica? da quel che ho capito i secondi fanno meno fatica a restare in zone di corsa dai 160 bpm in su (circa) per lunghi periodi.. è coretto? cosa comporta in fase di allenamento?
"Ieri sono andato a correre.."
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mampr
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da mampr »

Oggi volevo provare un fartlek 20x2'+1' ma dopo il 14° tratto veloce mi sono dovuto fermare e chiamare soccorso....è proprio vero che gli amici si vedono nel momento del "bisogno" :cacata:

Sono stato accompagnato a casa in macchina per non aver avuto il coraggio di imboscarmi tra i campi....

detto questo comunque soddisfatto dell'allenamento fin lì portato a termine con 34°...

i tratti da 2' tra 4'45 e 5' e i lenti da 1' tra 5'40 e 6' totale: 8.2 km @5'10"/km
Marco

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bully
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da bully »

Mampr i cac-stop fanno parte del gioco e se non hai mai concimato in giro NON sei un Runner...... :)
Se invece hai lasciato traccia anche nei viali in pieno centro hai tutti I galloni!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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sottobosco
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da sottobosco »

esatto, più l'hai fatta "in vista" e più sarai apprezzato !
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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mampr
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da mampr »

:nonzo: :nonzo:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da sottobosco »

il top sarebbe farla appena varcato il gonfiabile all'arrivo, ma ancora nessuno, che io sappia, è stato così memorabile
non dire gatto se non ce l'hai nel sacco, ma soprattutto non dire mulo...
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maarco72
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da maarco72 »

Espertissimo in sto campo....anzi..nella ricerca del campo pre gara :culone: :smoked: :oops:
:beer: :beer: :batman:
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mampr
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da mampr »

ah volevo precisare che sono stato accompagnato a casa PRIMA dell'evacuazione eh...tutto ok e tappezzeria auto del mio amico salva.....
io invece non riesco proprio se non a casa mia.....prima delle gare mi ingoio una pillola di fermenti lattici per prevenire...finora è andata bene
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Mod_71
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da Mod_71 »

Fermenti lattici per prevenire la popò? :nonzo:
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (2)

Messaggio da mampr »

sarà effetto placebo ... ma mi tranquillizzano
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