Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[robertovedovi67]

Il sabato è il giorno del lungo
Avrei un 14 km a RG+12"
Vediamo di fare qualche km in più visto che solo nel weekend posso correre al mattino

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[Malox91]

Oggi purtroppo è saltato l'ultimo allenamento
Stanotte (o meglio stamattina) sono tornato alle 7, e mi sono alzato dal letto alle 17
Inutile dire che 6km e relativi allunghi non erano alla mia portata. Se domani mattina ho voglia li faccio, giusto per muovere un attimo le gambe.

[Friz]

Io non corro da martedì. Scarico forzato. Non so se gioverà ma i piani non cambiano

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk

forza @marco

[robertovedovi67]

Dovevano essere 14 RG+12" quindi 5:25
Invece ne sono venuti fuori 16 a 5:17 [emoji2] certo ne ha risentito un po' la FC (153 media) ma mi pare un buon compromesso. Unica nota negativa le mie brooks arrivate a 500 km iniziano a cedere...ora inizieró a tediarvi OT con la scelta di scarpe nuove da abbinare alle Wave Rider 20 che però uso per ripetute e progressivi
Road to Verona -3 mesi

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[franciswolves]

Buondì giovani (in quanto privi di infortuni)
Oggi sono uscito a 6 giorni dall'ultimo allenamento, visto che il tibiale dx sembrava andare meglio. Ho fatto giusto 8km tranquilli, e ora non ho particolari dolori.
Resto in attesa del prossimo, inevitabile dolorino.

@chi domani sarà a Crema: salutatemi le nutrie spiaccicate ai bordi della strada, please. Le ricordo tuttora con grande affetto.

[mampr]

@roberto Road to Verona -20 ore!!!

[bully]

Vai Mampr

Noi porteremo gli omaggi alle ex nutrie!

[robertovedovi67]

Go @mampr aspettiamo dettagliato resoconto
Io non ho ancora nelle gambe i 21 km mi sto "perdendo" anche la mezza nella mia San Miniato

Inviato dal mio SM-G935F utilizzando Tapatalk

[axl03]

@mampr in bocca al lupo per Verona

Inviato dal mio LG-M160 utilizzando Tapatalk

[mampr]

crepi il lupo ragazzi! Comunque vada a pranzo mi aspetterà una fantastica bavarese al cioccolato preparata dalla mamma