Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Qui si va avanti a brodini caldi (me compreso) mentre in Russia...
Vi risparmio google translate, la discussione con il mio follower Strava è si sulla temperatura (-18 °) ma sopratutto su come vestirsi in modo che la gente ti veda ! (mica per ripararsi dal freddo...)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Ossignur!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Oggi in pausa pranzo ho fatto una 'fuga' x 1 ora!
ho deciso di fare il mio 'giro campagne' con allunghi sul cavalcavia sulla tg est (6 volte)..... che dire... che le chiappe sono state svegliate dal torpore degli ultimi mesi.
vediamo se a dicembre riusciamo a mettere insieme un centinaio di km....
ho deciso di fare il mio 'giro campagne' con allunghi sul cavalcavia sulla tg est (6 volte)..... che dire... che le chiappe sono state svegliate dal torpore degli ultimi mesi.
vediamo se a dicembre riusciamo a mettere insieme un centinaio di km....
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Forza bully!!
Az én iPhone készülékemről küldve a Tapatalk segítségével
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Meglio una lotta disperata che una disperazione senza lotta
91/93 kg, H 1,76. "narancs az élet", "sötét felhő", "kék ég", "tök tök". "terepfelhő", "mosoly"
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
ragazzi sono messo veramente male.. domenica ho la mezza ma ho:
1. Influenza leggera che non passa
2. tosse
3. raffreddore
4. intasamento fino al midollo
5. spalla e collo ancora bloccati
6. congiuntivite
7. non ho corso un singolo km da domenica
cosa mi consigliate? la faccio e prendo alla leggera e cerco di arrivare alla fine e stop o la salto proprio? andare ci vado, ho già prenotato e pagato tutto..
1. Influenza leggera che non passa
2. tosse
3. raffreddore
4. intasamento fino al midollo
5. spalla e collo ancora bloccati
6. congiuntivite
7. non ho corso un singolo km da domenica
cosa mi consigliate? la faccio e prendo alla leggera e cerco di arrivare alla fine e stop o la salto proprio? andare ci vado, ho già prenotato e pagato tutto..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
@Esteban io valuterei sabato sera...a questo punto ovviamente se andassi la farei come passeggiata e per godermela (ma poi se ti senti bene nulla vieta di gareggiare ).
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Se hai già pagato tutto io la correrei come lungo lento e non come gara, sempre che entro dopodomani almeno un acciacco ti sia passato.
Daima mbele
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Esteban, se ci fai caso, secondo me, hai anche una bruschetta in un occhio...
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Se peggiora... lo stato influenzale, stai a casa..Esteban32 ha scritto:ragazzi sono messo veramente male.. domenica ho la mezza ma ho:
1. Influenza leggera che non passa
2. tosse
3. raffreddore
4. intasamento fino al midollo
5. spalla e collo ancora bloccati
6. congiuntivite
7. non ho corso un singolo km da domenica
cosa mi consigliate? la faccio e prendo alla leggera e cerco di arrivare alla fine e stop o la salto proprio? andare ci vado, ho già prenotato e pagato tutto..
Se resti così.... fai la gara senza forzare troppo e divertendoti.
Se migliori.... dai il massimo, ma senza troppe aspettative.
PB Maratona 3h54'14" 7.4.2019 Roma
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)
Una visita ad uno sciamano?
Entro venerdì anche loro hanno bisogno di un po' di tempo!
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'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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