Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[tytanico]

Vi va bene che ho smesso di scrivere assiduamente sul forum altrimenti sai le lamentele che dovevate sorbirvi.
Dai che adesso inizia il periodo florido.

[mampr]

@esteban si va avanti. Facciamoci coraggio e pensiamo a divertirci e basta. Ormai alle gare siamo iscritti. Godiamocele in ogni caso

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[Sbrave83]

Bravo Friz!
Fatte le ripetute 8x1000! Alla fine sono uscite a 4.22 (vr - 8") con recupero a 5.20.
La cosa positiva è che sono sopravvissuto!
Grazie a tutti per i consigli!

[franciswolves]

Le ripetute sui 1000 non sono mai scontate, well done!

@tytanico: ma lo sai che se vuoi unirti al lamento collettivo, sei sempre il benvenuto!

@esteban: non è esattamente così, ma apprezzo la stima, per quanto malriposta stasera poco più di 40' tranquilli, forse c'è ancora della stanchezza arretrata per i 30k complessivi del weekend. Pure l'app di Strava si è impallata. In compenso domani o giovedì torna il Polar dall'assistenza

[tytanico]

Frà, in qualità di padre fondatore il mio umore podistico si riversa su di voi anche se non ve ne accorgete.

I ragazzi qui non sanno nemmeno chi sono, ma sappiano che se io faccio bene gli allenamenti, allora anche loro.
Se perisco sputando sangue in qualche landa desolata, allora anche loro.

Così ho detto, amen.

(Quando ci vediamo per un litrino di non filtrata, per esempio?)

[Liviom]

Mi pare che albanesi e massini abbiano due modi molto diversi di interpretare le ripetute: il primo dice che vanno corso al ritmo mezza e recupero passivo; il secondo sotto il ritmo mezza con recupero a cl o surplesse.

[Uroboro]

Livio dipende da cosa vuoi allenare e dal periodo della preparazione!

[sottobosco]

Giorgio non sei solo dai, io ho smesso di correre per avere più tempo per leggere il forum!

Attilio

[Friz]

oggi ben 62', dopoi 50' di ieri ... FC da 10k spinti ... ottima giornata a tucC

[franciswolves]

@tytanico: George, non metto in dubbio che la tua (possente) presenza virtuale influisca sull'andamento della nostra vita podistica
Se vuoi il 4/2 sarò a Bergamo City, giusto per far presenza. Se vuoi aggregarti...