Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[MadSeason]

Si però hai fatto una preparazione per la gara, vorrai mica terminarla qui?
Una preparazione per una sola gara è abbastanza sprecata

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[Cheetah]

Già, non so ancora se correre a Treviglio tra 2 settimane, oppure posticipare ulteriormente e farne una addirittura il mese prossimo (tipo Vigevano).

[Esteban32]

Secondo me Cheet hai pagato molto l'inesperienza, il fare una gara per un tempone a distanza di un anno.. io ho avuto lo stesso problema alla prima gara.. ho fatto i primi 16 km che mi sembrava un medio, ai 16,1 sono morto.. cosa che non si è ripetuta un mese dopo, sapevo come gestirla.. io lascerei passare un mese e proverei ancora..

[Daniele8511]

Condivido cheet!!
Inesperienza o meglio il tanto tempo fuori dalle gare, una giornata semplicemente storta, la pressione del "fare il tempo", sono tutte cose che possono aver influito.
Io sicuramente se fossi partito per fare il tempo, non avrei fatto 1.37. Poi mi ha aiutato molto avere mio padre a fianco in bici che comunque mi ha convinto a tirarla anche quando volevo stare tanto tranquillo coperto dal vento..
Sono curioso di vedere che combinerò tra un mese alla gara cerchiata di rosso (sarò più allenato ma potrebbe anche andare peggio).
Proprio per questo io libererei la mente e proverei tra 2/4 settimane a fare un'altra mezza!
Quei 5-6"/km vengono via


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[ciromi]

Complimenti Daniele e Lorenzo per il PB!
Daniele stratosferico!!! Ampi margini secondo me per abbassare ancora il tempo!
@lorenzo anche se non ti ha soddisfatto del tutto un pb va sempre onorato! Di certo la mancanza di gare ha influito... un po’ di inesperienza e troppa tensione, una domanda hai integrato i sali?

[MadSeason]

Io personalmente non correrei a 2 settimane di distanza. Fossimo ad Aprile, con l'arrivo del caldo alle porte, ci sta stringere i tempi. Ma di occasioni ne hai diverse,
Questa settimana è post-gara e non farai granché, se gareggi il 25, quella dopo saresti già in scarico.

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[Runiko]

@cheetah ti capisco benissimo. Io nell'ultima mezza che sono scoppiato ho chiacchierato tranquillamente fino al 15esimo km con un altro podista e poi gambe che ti abbandonano all'improvviso.. Per caso hai misurato la frequenza cardiaca? Sarebbe interessante vedere come eri messo prima di scoppiare

..Comunque iniziate a farmi pensare che iscriversi ad una sola mezza maratona sia stata una ca..ata
Il problema è che le altre possibili mezze per me sono già a Maggio..che non è proprio il mese ideale (senza contare che sarebbe un mese e mezzo dopo la prima mezza)...
Forse mi conviene rinunciare alla 10km del 15/04...

[mampr]

@cheetah io l'anno scorso feci una seconda mezza a due settimane dalla prima togliendo 6"/km. Secondo me butteresti giù 2 minuti anche la prox domenica....

Quest'anno ci riprovo con una mezza a tre settimane da quella di casa che userei come test.

[Esteban32]

Oh poi c'è da considerare una cosa che noi abbiamo tralasciato..
Noi siamo vecchietti, loro han vent'anni [emoji38] se non recuperano loro, noi possiamo darci alle bocce [emoji38]

[dolomite.1970]

Anche per me oggi gara!
Partito per stare su 1.48 tranquillo, ovviamente mi faccio prendere la mano e la tiro quasi alla morte (domani prevedo problemini ad alzarsi dal letto ahah).
Alla fine 1.37.40, alla prima mezza ufficiale sono più contento che stanco!
Non mi interessa nulla però, a meno che non mi cacciate rimango nella stanza [emoji2][emoji2][emoji2]

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Complimenti Daniele!
Non ti cacciamo dalla stanza, anzi.... così possiamo sognare tutti... 10 minuti in meno dei tempi proiettati dagli allenamenti.
A Verona a questo punto posso arrivare all'1h35' per la proprietà transitiva....ma funziona anche nella corsa ed a 48 anni?

Stasera si rientra dopo 6 giorni di stop tra massaggi, pomata e muscoril.... e piove.... mi basta che a Verona sia una bella giornata!
Esteban: vecchietti? parla per te solo perchè ci infortuniamo spesso allo scopo di migliorarci qualche nano secondo in 21 km?

Per chi ha il mio stesso pettorale, ma con la F davanti... -6!!!