Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[sottobosco]

quando hai voglia di correre ma non puoi uscire di casa (perchè faceva troppo freddo! ) e allora decidi di girare attorno al tavolo, ma non vuoi rinunciare al GPS

[Uroboro]

Che tavolo hai scusa?

[monzarun]

arzigogolato quanto meno

[Esteban32]

Tutti a cena da Attilio che ha una tavola degna di Re Artù e ci si sta tutti

[bully]

Io porto il tappeto volante con cui ho fatto l'ultima uscita!

[franciswolves]

Due allenamenti da mal di mare, quelli di Attilio e Giovanni

Per me ieri sera dolori in ogni dove, dagli addominali ai tibiali, quindi dopo 6km sono rientrato mestamente a casa

[ciromi]

@evuelledi, l'idea di aumentare i km settimanali è sempre ottima, però cerca di farlo con gradualità (la famosa regoletta del 10%). Se arrivi a quella distanza entro l'estate e ci tieni a farla anche per una questione mentale va bene, alla fine noi facciamo tutti sport per stare bene e divertirsi e quindi è giusto fare quel che ci va. Però se i tuoi obbiettivi sono una maratona autunnale secondo me puoi anche tranquillamente non farli adesso ma arrivarci piano piano quando sarai in preparazione specifica a settembre/ottobre. Se quando inizi la preparazione specifica hai 25/28 km nelle gambe sono più che sufficienti. Questo sempre nella mia modestissima opinione.

Complimenti @sottobosco 2km intorno al tavolo mentalmente per me valgono una maratona.

[sottobosco]

È stato faticoso, ma con 3 figli che mi hanno dato una mano a turno la cosa è stata più facile... Poi la sala è grande, quindi correvo su un anello da 20metri.
Che poi la traccia è quella di 3-4 minuti fatti con il gps acceso, stasera provo i 3k con GPS!

Attilio

[ciromi]

Alterni il verso del giro?

[Sbrave83]

@sottobosco se porto qulache birra posso venire a fare le ripetute intorno al tavolo?