Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (3)

[Cheetah]

Bully è vero che oggi si stava benissimo! Anche io sono uscito in pausa pranzo e ho scoperto di essere addirittura troppo coperto, medio sudato.
Comunque un'uscita sotto i 10km, magari se è un lento di recupero - anche 8km per dire - non vedo perché non si possa fare.

[bully]

Ok a furore di popolo si abbassa ad 8k il minimo sindacale... Ok?

E pensare che 2 anni esatti fa catalogato le uscite brevi <5km medie circa 7 e lunghi i >10km ..... come passa il tempo! Infatti il sogno era il sub 2h!

[franciswolves]

Generale @bully, sbaglio o con sta frusta ci stai prendendo gusto? tu ormai sei maratoneta navigato, ma qui ci sono reclute dai muscoli di seta che devono dosare i km
Oggi ho spedito il Polar in assistenza, stasera (se il treno in cui mi trovo si decide a partire) correrò registrando con l'app di Strava, ricordando la giovinezza che si fugge tuttavia.

[bully]

Le pappemolli vanno temprate!
Muscoli di seta? Magari!
Sento di giunture di cristallo e muscoli da bradipo!

No la frusta è solo un deterrente che dovrà restare intonso!

[Uroboro]

:
Un paio di volte ho cercato di accorciare un'uscita ma sotto i 10 mi sembrava impreaentabile

Concordo sotto i dieci sloggiate da sto topic

[dolomite.1970]

Benvenuto Bono!

Oggi sono uscito alle 14:00 grazie a mezza giornata di ferie. Le temperatura era PERFETTA! Ho corso nei campi come un muflone. Poi ho inserito un paio di variazioni da 2000 a Rme che seppur uscite decenti le ho patite non poco... per cui sono tornato nei campi per i km finali.
Ho pensato ad un paio di cose mentre correvo......
1) gli allenamenti sub 8k
2) le tre uscite aettimanali
3) 150km mensili

Se qualcuno manca una delle 3 se non con un'ottima scusa -> fristate pubbliche :fruata:

Che ne pensate? Può valere da stimolo tangibile X il gruppo?
Un paio di volte ho cercato di accorciare un'uscita ma sotto i 10 mi sembrava impreaentabile

Approvo al 100%

[franciswolves]

Menomale che stasera ho fatto 10km giusti giusti, allora. Soliti fastidi al polpaccio dx, spero di uscirne prima o poi.

@bully: avere i muscoli di seta non è mica un complimento, eh!

[Esteban32]

Comunque ridendo e scherzando a me mancano 86 km per raggiungere i 2000.. cavolo 2000 per alcuni di voi saran pochi e niente, ma per me che a gennaio ero su un tapis a fare ripetute da 2 minuti di corsa e 1 di camminata per 10 volte sono un'enormità!! Bravo me!!

[Uroboro]

Ebbravoesteban!!!!

[Cheetah]

Comunque ridendo e scherzando a me mancano 86 km per raggiungere i 2000.. cavolo 2000 per alcuni di voi saran pochi e niente, ma per me che a gennaio ero su un tapis a fare ripetute da 2 minuti di corsa e 1 di camminata per 10 volte sono un'enormità!! Bravo me!!

Pensa che la distanza in linea d'aria tra Milano ed Oslo è inferiore ai km che hai corso quest'anno...