Nella prima foto.traccia una linea retta tra piede e testa...vedrai che è inclinata verso il.basso..va bene..forse dovrebbe essere un po'più inclinata(effetto caduta)..nella seconda sembra che un.pontalloni..ma può essere perché non.alzi molto le ginocchia nella prima fase(quella della foto 1Evuelledi ha scritto: ↑27 lug 2018, 13:55 Ok, grazie, aspetterò dell’altro...
Per il tallonare.. cerco di non farlo, poi va’ a sapere te cosa esce fuori... posso dire che ho delle scarpe prossime al pensionamento, 550km circa, ma non appaiono consumate in zona tallone
Postura... boh! Ho un paio di scatti
Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
A me da quelle foto pare corra meglio di parecchia gente con anni di corsa alle spalle, anche guardando la posizione delle braccia nel primo scatto.
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- tanguero 70
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Secondo me corri benissimo.. meglio di me sicuramente [emoji23][emoji23][emoji106][emoji33]
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Trieste half marathon 1.41'04"
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
A occhio la seconda foto, direi che talloni.
Per il mal di schiena, va capita la causa :muscoli tesi? La corsa li rilassa.
Ernia, verifica la gravità.
Io ho due dischi disidratati, 8 ore seduto in ufficio mi ammazzavano (adesso ho una sedia inginocchiatoio e sto molto meglio) poi un'ora di corsa mi rimetteva in sesto.
Cambiato tecnica di corsa e cambiato sedia, ora non ho più dolori alla schiena,nonostante i due dischi siano sempre disidratati (non c'è rimedio).
Attilio
Per il mal di schiena, va capita la causa :muscoli tesi? La corsa li rilassa.
Ernia, verifica la gravità.
Io ho due dischi disidratati, 8 ore seduto in ufficio mi ammazzavano (adesso ho una sedia inginocchiatoio e sto molto meglio) poi un'ora di corsa mi rimetteva in sesto.
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Per me 10k lenti, sofferti per il caldo del tardo pomeriggio. All'ottavo ho fatto sosta per bere e fare pipi.
Polpacci ok anche questa volta, e anche il resto dei muscoli della gamba non ha protestato.
FC in deriva ma con 152 bpm media non mi lamento.
Attilio
Polpacci ok anche questa volta, e anche il resto dei muscoli della gamba non ha protestato.
FC in deriva ma con 152 bpm media non mi lamento.
Attilio
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ormai son giorni che ho a che fare con un leggero dolore al tallone, ma siccome aumenta sono di nuovo in preallarme. Cheppalle...
Dolore maggiore appena mi sveglio e poi pian piano passa. Localizzato non sotto, ma dietro il tallone, e poi si estende verso l'alto. Sto limitando i km e le uscite prima di far danni
Dolore maggiore appena mi sveglio e poi pian piano passa. Localizzato non sotto, ma dietro il tallone, e poi si estende verso l'alto. Sto limitando i km e le uscite prima di far danni
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Mal di schiena: dipende anche da cosa si mangia...
Io comunque sono per l’agopuntura, che agisce su tutto il corpo.
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Meglio una lotta disperata che una disperazione senza lotta
91/93 kg, H 1,76. "narancs az élet", "sötét felhő", "kék ég", "tök tök". "terepfelhő", "mosoly"
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- tanguero 70
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Io ho dolori ovunque, talloni, ginocchio dx tendini di Achille e e vescica tallone sx.. ma ormai non ci faccio più caso.. stasera 12 k con 850 d+ .. chissà che ridere.. speriamo di arrivare in fondo [emoji30][emoji30]
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Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
...da cosa si mangia?!? Pure??
Grazie per i commenti...
vediamo se mi riuscirà di non tallonare
E poi sicuramente dovrò tenere una buona postura a sedere in ufficio... mi metto composta solo quando sento entrare il medico del lavoro che fa il giro di controllo
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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