Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)

[aupaz]

Dovrò prendere spunto anche io da Nadia per fare qualche percorso in ferie già tracciato da altri runner.

Intanto stamattina mi son fatto 20' risc+ 5 ripetute da 1'+2'+3' @4:50 con recuperi da 1' @5:25 + 10' defaticanti. Ne son saltati fuori 45' @4:59 che mi hanno sorpreso non poco....

[bully]

Nadia, non ho mai usufruito di quella funzione ma da quello che ho sentito si va in 'search segments' e sulla mappa vedi i tragitti segnati da altri runner nella tua zona di ricerca. L'unica cosa è che i segments sono di solito tratti di 1 o 2 km perciò non sono percorsi completi ma la presenza di alcuni segments registrati ti da l'idea se la zona è frequentata da runners.

buone corse a tutti!!!

[Evuelledi]

Eh si, ho visto anche io ieri sera.
Ho trovato una certa Wikiloc, a breve ci smanetterò un po’ per vedere se fa al caso mio.

[tanguero 70]

Wikiloc ok.. però funziona se compri la app.. aggratiss ti fa solo vedere percorso, non ti fa da gps.. se non sbaglio


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[leolinux]

Per i miei trekking in passato ho usato sullo smartphone http://www.viewranger.com/, di cui apprezzavo:
- l'interfaccia personalizzabile
- le mappe disponibili anche offline
- l'interfaccia web in cui crearsi i propri percorsi
- la possibilità di farsi guidare nel seguire un percorso prestabilito.

[aupaz]

Ieri causa sovrapposizione di impegni presi, mi son fatto 13km di ripetute
9km alle 5 di mattina col fresco (@4:59 con 5x (1'+2'+3')) e 4km alle 7 di sera col caldo (@5:01 con 4x (200RL+600RM+200RV)...

OGHI SONO UN PO' STANCHINO...

[aupaz]

Ps: ho provato anche io a seguire tracce gpx ecc ma con Wikiloc è a pagamento... Viewranger fa tutto (ho disegnato tracce facilmente dal cell, si può registrare la traccia e seguirla)ma non l'ho usato ancora seriamente, poi vi dico !

[sottobosco]

Ma se non sbaglio anche su stava si possono seguire, o no?

Attilio

[bully]

Ieri ho cavalcaviato!
Avevo poco tempo, poca forma e poca testa (dimenticato il Garmin x la seconda volta in una settimana).
4k di riscaldamento poi 6 rampe e poi bandiera bianca ed 1k verso casa.
Domattina spero nel ventello...

[Esteban32]

Io sono fermo ai box da una settimana per impegni vari, imprevisti e perché leggendo le vostre fatiche mi viene veramente poca voglia di rimettermi dietro..
Ma prometto che da martedì ricomincio con i 3 sport.. lunedì purtroppo inizierò presto e finirò tardi di lavorare e non ho il tempo..