Bruxelles!! (ca 1400km)sottobosco ha scritto: ↑19 set 2018, 13:44 Ma con tutti questi km, lo avete fatto il calcolo di dove sareste potuti arrivare in giro per il mondo?
Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1614
- Iscritto il: 2 set 2016, 11:24
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 834
- Iscritto il: 24 gen 2017, 11:04
- Località: around here
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Bentornato Roberto e in bocca al lupo per la riabilitazione di tua moglie. Hai sgambettato alla grande, bravo!
Benvenuto Amos!
Ste buone ferie! Hai picchiato come un fabbro, ora goditela.
Vi ringrazio per i consigli, a pausa pranzo ho fatto un 5x1000@4.40, caldo ma tutto ok.
Speriamo che domenica sia più fresco...
Benvenuto Amos!
Ste buone ferie! Hai picchiato come un fabbro, ora goditela.
Vi ringrazio per i consigli, a pausa pranzo ho fatto un 5x1000@4.40, caldo ma tutto ok.
Speriamo che domenica sia più fresco...
10k: 42:06 (crema hm 10/11/2019)
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
Mezza: 1:28:15 (BAM 30/05/2021)
The Queen: 3:44
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 2327
- Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@Roberto: sensibile al tema ma no, non riesco ad esserci per il Corri la Vita a Firenze...
E... lo sai che sono sempre favorevole al “ mangiucchiare qualcosa!!! “
E... lo sai che sono sempre favorevole al “ mangiucchiare qualcosa!!! “
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
-
- Aspirante Maratoneta
- Messaggi: 192
- Iscritto il: 28 ago 2018, 9:42
- Località: San Giorgio Piacentino
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
@Attilio
Con i quasi quattro mesi di stop nel 2018 potrei arrivare al massimo in prossimità di Bari (da Piacenza 720 km)
Con i quasi quattro mesi di stop nel 2018 potrei arrivare al massimo in prossimità di Bari (da Piacenza 720 km)
"La fatica non è mai sprecata, soffri ma sogni..." Pietro Mennea
-
- Guru
- Messaggi: 3911
- Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
- Località: S. Giuliano Milanese
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
5710 km in 3 anni potrei arrivare circa in Pakistan!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
-
- Guru
- Messaggi: 3596
- Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
- Località: Al centro del triangolo Lariano
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Bene, ora prefissatevi la prossima vacanza virtuale e dateci dentro con i km!!!!!
-
- Guru
- Messaggi: 3911
- Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
- Località: S. Giuliano Milanese
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
SB dacci tu dentro che mi sa che forse arrivi alle sponde del Po .... !!!
io stamane un 3x2000 senza lode e con un pò di infamia.... venute circa sui 4:40 ma a quell'ora del mattino le mie gambe proprio non rispondono!!
Bentornato Roberto e Benvenuto Amos
io stamane un 3x2000 senza lode e con un pò di infamia.... venute circa sui 4:40 ma a quell'ora del mattino le mie gambe proprio non rispondono!!
Bentornato Roberto e Benvenuto Amos
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
-
- Guru
- Messaggi: 3596
- Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
- Località: Al centro del triangolo Lariano
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Fatti 7k lenti, giusto per attraversare il pPo
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 598
- Iscritto il: 27 lug 2012, 15:29
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
8km lenti, faticaccia e a cena penso di aver ingurgitato 2kg di cibo e liquidi.
Spero fosse la stanchezza del terzo allenamento in 4gg
Spero fosse la stanchezza del terzo allenamento in 4gg
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 646
- Iscritto il: 16 feb 2017, 19:57
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Questa settimana ho dovuto tirare i remi in barca.
Ho cominciato ad avvertire un leggero fastidio alle ginocchia e in via cautelativa sto fermo fino a venerdì.
Speriamo perché Venezia si avvicina!!
Ho cominciato ad avvertire un leggero fastidio alle ginocchia e in via cautelativa sto fermo fino a venerdì.
Speriamo perché Venezia si avvicina!!
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )