Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Maratoneta
- Messaggi: 394
- Iscritto il: 4 ott 2017, 11:55
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Dovrò prendere spunto anche io da Nadia per fare qualche percorso in ferie già tracciato da altri runner.
Intanto stamattina mi son fatto 20' risc+ 5 ripetute da 1'+2'+3' @4:50 con recuperi da 1' @5:25 + 10' defaticanti. Ne son saltati fuori 45' @4:59 che mi hanno sorpreso non poco....
Intanto stamattina mi son fatto 20' risc+ 5 ripetute da 1'+2'+3' @4:50 con recuperi da 1' @5:25 + 10' defaticanti. Ne son saltati fuori 45' @4:59 che mi hanno sorpreso non poco....
-
- Guru
- Messaggi: 3911
- Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
- Località: S. Giuliano Milanese
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Nadia, non ho mai usufruito di quella funzione ma da quello che ho sentito si va in 'search segments' e sulla mappa vedi i tragitti segnati da altri runner nella tua zona di ricerca. L'unica cosa è che i segments sono di solito tratti di 1 o 2 km perciò non sono percorsi completi ma la presenza di alcuni segments registrati ti da l'idea se la zona è frequentata da runners.
buone corse a tutti!!!
buone corse a tutti!!!
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 2334
- Iscritto il: 22 gen 2017, 14:03
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Eh si, ho visto anche io ieri sera.
Ho trovato una certa Wikiloc, a breve ci smanetterò un po’ per vedere se fa al caso mio.
Ho trovato una certa Wikiloc, a breve ci smanetterò un po’ per vedere se fa al caso mio.
Nadia
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 681
- Iscritto il: 1 mag 2016, 17:41
- Località: lodi
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Wikiloc ok.. però funziona se compri la app.. aggratiss ti fa solo vedere percorso, non ti fa da gps.. se non sbaglio
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Biella Oropa 1h 26'02"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
Cariparma run 2017. 1.44'00"
Cariff half Marathon 2017. 1.45'34"
12° trofeo Borgo San Donnino 2017 ( 10k) 43'31"
55° Parkrun 2017 ( 5k) 20'53"
Trecate 10 K 41'42"
Trieste half marathon 1.41'04"
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 591
- Iscritto il: 2 mag 2015, 9:31
- Località: Ronco B. (MB)
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Per i miei trekking in passato ho usato sullo smartphone http://www.viewranger.com/, di cui apprezzavo:
- l'interfaccia personalizzabile
- le mappe disponibili anche offline
- l'interfaccia web in cui crearsi i propri percorsi
- la possibilità di farsi guidare nel seguire un percorso prestabilito.
- l'interfaccia personalizzabile
- le mappe disponibili anche offline
- l'interfaccia web in cui crearsi i propri percorsi
- la possibilità di farsi guidare nel seguire un percorso prestabilito.
SM60
21k 1h38'32" - Vittuone - 10/02/2019
42k 3h43'51" - Brescia - 13/03/2022
6h 56.723km - Parco Nord - 07/05/2023
UTLO 55k - 2022
Strava
21k 1h38'32" - Vittuone - 10/02/2019
42k 3h43'51" - Brescia - 13/03/2022
6h 56.723km - Parco Nord - 07/05/2023
UTLO 55k - 2022
Strava
-
- Maratoneta
- Messaggi: 394
- Iscritto il: 4 ott 2017, 11:55
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ieri causa sovrapposizione di impegni presi, mi son fatto 13km di ripetute
9km alle 5 di mattina col fresco (@4:59 con 5x (1'+2'+3')) e 4km alle 7 di sera col caldo (@5:01 con 4x (200RL+600RM+200RV)...
OGHI SONO UN PO' STANCHINO...
9km alle 5 di mattina col fresco (@4:59 con 5x (1'+2'+3')) e 4km alle 7 di sera col caldo (@5:01 con 4x (200RL+600RM+200RV)...
OGHI SONO UN PO' STANCHINO...
-
- Maratoneta
- Messaggi: 394
- Iscritto il: 4 ott 2017, 11:55
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ps: ho provato anche io a seguire tracce gpx ecc ma con Wikiloc è a pagamento... Viewranger fa tutto (ho disegnato tracce facilmente dal cell, si può registrare la traccia e seguirla)ma non l'ho usato ancora seriamente, poi vi dico !
-
- Guru
- Messaggi: 3596
- Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
- Località: Al centro del triangolo Lariano
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ma se non sbaglio anche su stava si possono seguire, o no?
Attilio
Attilio
-
- Guru
- Messaggi: 3911
- Iscritto il: 10 set 2015, 18:49
- Località: S. Giuliano Milanese
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Ieri ho cavalcaviato!
Avevo poco tempo, poca forma e poca testa (dimenticato il Garmin x la seconda volta in una settimana).
4k di riscaldamento poi 6 rampe e poi bandiera bianca ed 1k verso casa.
Domattina spero nel ventello...
Avevo poco tempo, poca forma e poca testa (dimenticato il Garmin x la seconda volta in una settimana).
4k di riscaldamento poi 6 rampe e poi bandiera bianca ed 1k verso casa.
Domattina spero nel ventello...
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1670
- Iscritto il: 20 gen 2017, 17:54
- Località: tra zanzare, nebbia e peste
Re: Mezza tra 1h40' ed 1h50' - Gruppo virtuale aperto d'allenamento (4)
Io sono fermo ai box da una settimana per impegni vari, imprevisti e perché leggendo le vostre fatiche mi viene veramente poca voglia di rimettermi dietro..
Ma prometto che da martedì ricomincio con i 3 sport.. lunedì purtroppo inizierò presto e finirò tardi di lavorare e non ho il tempo..
Ma prometto che da martedì ricomincio con i 3 sport.. lunedì purtroppo inizierò presto e finirò tardi di lavorare e non ho il tempo..
"Ieri sono andato a correre.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."
"Ah si? Cos'hai fatto?"
"Ho partecipato ad una mezza maratona.."
"Grande!!! E come sei arrivato?"
"Correndo.."