maarco72 ha scritto:Medio allenamento fondamentale(ancor più a noi tapascioni),...fatelo sempre..magari con il.caldo rallentate un po'(anche perché altrimenti non è un medio..ma una gara)e volendo si possono sfruttare le garette che ci sono in.giro così da non.correre soli,fare giro diverso dal solito e correre in compagnia
Ma medio è la distanza o il ritmo?
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