Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

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francisti
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da francisti »

ciromi ha scritto: 17 gen 2019, 11:14
@francisti ma tu a quanto stimi la tua VR?

forza alberto!!!
LA VR è la media sui 10, corretto?

dopo aver fatto la mezza a 4:28, direi 4:15? :nonzo: :nonzo:
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aupaz
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Chiedo info per chi ha Garmin:
come faccio a condividere o esportare un allenamento (il programma di allenamento , non la traccia gps/cardio) su un pc o per condividerlo con altri ?

E' possibile ?
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Sbrave83
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Sbrave83 »

@aupaz non so se si possa esportare il file allenamento per renderlo fruibile su altre piattaforme no garmin.
@alb massima solidarietà! Forza!


Dopo una settimana di ferie sono ancora al palo con la corsa. :thumbdown:
Ho messo in fila torcicollo, mal di schiena e febbre con mal di gola, si vede che non sono predisposto per le ferie!

Il periodo di stop comincia a salire a più di 30 giorni e dovrò sicuramente ripianificare gli obiettivi per la primavera...
Buone corse guys, vi farò sapere come andrà la ripresa!
Nel frattempo vedo che non mollate un colpo!
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ciromi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

in bocca al lupo @sbrave83
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francisti
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da francisti »

aupaz ha scritto: 17 gen 2019, 12:17 Chiedo info per chi ha Garmin:
come faccio a condividere o esportare un allenamento (il programma di allenamento , non la traccia gps/cardio) su un pc o per condividerlo con altri ?

E' possibile ?
Dal connect dovresti poter esportare il file .fit che è accettato da diverse piattaforme.. lo puoi fare dall'applicazione garmin connect via web.
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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Dai Sbrave in bocca al lupo!!

Aupaz io nevigherei nell'orologio quando sei collegato al PC col cavetto ... sarà old style ma su GC non vedo l'opzione di 'esportare' ma solo 'invia a dispositivo' ... :nonzo:

beh mi dimenticavo di dirvi che ho fatto qualche millino, dovevano essere 5x1000 rec 500 poi sono diventati 2x1000 :cacata: 2x1000 :culo: down ... :mrgreen: evito tutti dettagli ma le mille erano iniziate bene a 4:26 ma poi la concentrazione è calata ma almeno 4 sono state fatte...
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'

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aupaz
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Oggi fatto 20'@CL + 3 ripetute da 8'@CM+2'@CV intervallate da 2'+1' minuti di riposo.
Dovevo andare a 5:20 e 4:55 rispttivamente, mi sono ritrovato a fare 5:00 e 4:40 senza affanni . Direi mooooolto bene ! :salut: :salut: :salut:
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da STE42195 »

Ieri allenamento di velocità sul tapiro causa pioggia... :asd2:
Stasera in programma un progressivo di 10k
Domenica tapasciata a Piacenza. Corsa dei Turtlitt :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Buona giornata (e corse) a tutti!
"La fatica non è mai sprecata, soffri ma sogni..." Pietro Mennea
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ciromi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

Ottimo @aupaz, tu farai trevisto vero? Nei pacer delle 4h c'è un mio amico...ma dai tempi che fai in allenamento forse punti a qualcosa di meglio!

@STE42195 il tapiro è meglio di niente, anche se io non riesco a correrci.
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STE42195
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da STE42195 »

@Ciromi
Anch'io soffro il tapiro e continuo ad avere sensazioni di corsa "innaturali"... :asd2:
Tuttavia oltre come ripiego della corsa su strada, lo trovo molto efficace per certi tipi di allenamento soprattutto le salite
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