Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

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mampr
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da mampr »

Buongiorno ragazzi, sabato me ne vado in ferie al mare con la family per cui nel we non si corre...ma porterò sicuramente le scarpette in valigia per delle belle corse sul lungo mare di San Benedetto del Tronto!
Stasera provo a fare qualche ripetuta...
Marco

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robertovedovi67
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da robertovedovi67 »

Bello @Marco, S.Benedetto mi ricorda un anno di naja ad Ascoli e tanti amici che ho ancora là, bellissimo il lungomare e il porto per le corse mattutine (ricordati là sorge il sole e fa caldo abbastanza presto) quando ancora non è affollato.

@Sbrave, purtroppo ancora no, domani sera in palestra il mio PT mi farà nero, sopratutto perchè non mi vede da 2 mesi, spero che un paio di sedute di posturali/stretching lombari mi rimettano in sesto
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bully
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Beh anche io ho dato con 12 ripetutine in salita ... le rampe del cavalcavia sulla tangenziale è tutto ciò che ho a portata di mano... almeno ho onorato il Mercoledì!!

Bene non dimenticatevi le scarpette per le vacanze poi al mattino diventa sovente l'unica possibilità!

buone corse a tutti!

:salut:
Ultima modifica di bully il 20 giu 2019, 10:39, modificato 1 volta in totale.
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alb.onda
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da alb.onda »

Io ho azzardato la terza uscita di fila in tre giorni, un po' troppo per il mio attuale stato di forma e infatti le gambe non girano proprio....ne ho approfittato per fare giusto qualche km molto easy e un po' di skip vari, vediamo di incastrare un'altra uscitina nel weekend!
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
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mampr
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da mampr »

tornati dalle ripe.... 3x800 + 6x400 con 33°....ragazzi ma noi siamo davvero fuori eh!
Marco

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aupaz
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da aupaz »

Quà la sedentarietà fa crescer la panza e pianger la bilancia, uffaaaaaaaa! La situazione non migliora e di correre ancora non se ne parla.... :cry:
Andrea
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da bully »

Per i milanesi: se stasera non sapete cosa fare potete venire alla corsa del solstizio organizzata dal mio gruppo goliardico 'i Rimbarunners'.
Sesto ulteriano vicinissimo all'uscita della tangenziale di San Giuliano Milanese dalle 19:00.

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ciromi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

Segnalo anche io un evento che organizzano dei miei amici a Pontedera (PI). Sono dei ragazzi che cureranno il servizio pacers della maratona e mezza maratona d'Alzheimer del prossimo 15/9. Domani mattina ci ritroveremo a Pontedera per correre insieme e, per chi volesse, contribuire con una piccola donazione in favore della ricerca su questa malattia. L'evento è cmq completamente non ufficiale, autogestito e gratuito. Ci sarà la possibilità di correre intorno ad un lago su un anello di circa 1,7 km... oppure di fare un collinare di 10 o 16 km. So che probabilmente nessuno di voi sarà in zona, però se c'è qualcuno che è interessato mi contatti che spiego come arrivare e organizziamo sul come incontrarsi. Il punto di incontro fra l'altro non dista molto dall'uscita Pontedera della FIPILI e quindi è facilmente raggiungibile!
https://connect.garmin.com/profile/ciromi
https://www.strava.com/athletes/10608826

10k: 43'29'' (Fornacette 26/05/2019)
21k: 1h28'22'' (Empoli 06/03/2022)
42k: 3h15'49" (Firenze 28/11/2021)
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Evuelledi Utente donatore Donatore
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da Evuelledi »

Bell’evento, @ciromi! Peccato non avere il tempo di parteciparci..
Nadia

10,5k: 47’50” (Mugello Gp Run 2020)
21k: 1h34’36” (Scandicci 2024)
42k: 3h38’57” (Firenze 2021)
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ciromi
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Re: Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (5)

Messaggio da ciromi »

Grazie Nadia, effettivamente rispetto a casa tua è un po' fuori mano eeheh

Fra l'altro questi ragazzi che organizzano sono gli stessi che hanno fatto i pacers delle 4h a Firenze con cui corresti l'ultimo lunghissimo di preparazione!
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