Mezza tra 1h30' ed 1h50' (e variazioni sul tema) Gruppo virtuale aperto d'allenamento (6)

[alb.onda]

Grande Francis

[leolinux]

Mitico Francis!

[Runiko]

Ciao ragazzi, vi scrivo per un consiglio...
Questa primavera mi piacerebbe provare a fare PB sui 10 e sui 21... però quest'inverno, molto probabilmente, sarò impegnato tutti i sabati dall'11 gennaio al 14 marzo.. mi trovo un po' in difficoltà sul fare il calendario gare, queste sono le gare papabili:
Mezza 23/02/2020
10km 01/03/2020
Mezza 29/03/2020
10km 04/04/2020
Mezza 19/04/2020
10km 01/05/2020
10km 03/05/2020

A me piacerebbe correre il più possibile lontano dal periodo impegnato perché avrò un giorno in meno per allenarmi..
Però ho paura che correre ad Aprile/Maggio sia troppo caldo per PB..
Che dite? Quanto tempo deve passare fra una gara e l'altra?almeno 2 settimane vero?

[Sbrave83]

@franics che spettacolo! Un racconto stupendo ed una prestazione altrettanto positiva!

[poco82]

Brao Francis, però potevi dare una mano al padrone di casa a montare il tavolo

[franciswolves]

Grazie ragazzi, ma i ringraziamenti vanno a voi per essere arrivati in fondo
@diego: pensi che non gliel'abbia chiesto più di una volta? "No no, me la cavo, grazie!". Probabilmente era ferito nell'orgoglio di maschio alfa
@runiko: tutto sta nelle tue capacità di recupero, salvo miracoli io non sarei in grado di rendere al meglio in due gare a 15 giorni l'una dall'altra. E condivido la paura del caldo, infatti in programma ho gare solo a gennaio e febbraio

[francisti]

ciao a tutti!!!

un consiglio... sono raffreddato ma volevo uscire a correre stasera.... secondo voi meglio aria aperta e relativa stecca di freddo oppure il tappeto della palestra e sudata copiosa?

[Esteban32]

Con il raffreddore consigliano di non correre, con la tosse si.. non ho mai capito perchè in realtà.. io esco sempre di solito..

[Stef83]

Ma in realtà io sapevo il contrario, come indicazione generale con malanni "sopra il collo" (quindi tipicamente il raffreddore) si può correre senza problemi, sotto il collo richiede più attenzione... io poi di solito vado e basta, una sudata fa sempre bene (ok lo so non è un buon consiglio, non seguitelo)

[Stef83]

Comunque ragazzi grande news, sono riuscito a prendere il pettorale per Berlino 2020!