obbiettivo 1h27'
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Re: obbiettivo 1h27'
Allora Franzo come siamo messi?
Abbiamo lo stesso obiettivo, ci si può aiutare e fare gara assieme
Io oggi ho concluso con gli allenamenti veri e propri.
Domani riposo (oddio turno h24) e poi Venerdì e Sabato solo corsette lente e brevi
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Re: obbiettivo 1h27'
ritmosoglia ha scritto:Allora Franzo come siamo messi?
Abbiamo lo stesso obiettivo, ci si può aiutare e fare gara assieme
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ciao ritmosoglia per me andrebbe anche bene l'unico problema bisognera' vedere se riusciro a mantenere il ritmo che mi ero prefissato 4'06'' perche' purtroppo l'interruzione per due volte(prima l'influenza poi la faringite con antibiotici ) di due settimane fa' si fara' sentire!
domani ultimo allenamento brillante 6 km di medio un lento venerdi e poi domenica sara' quel che sara' l'importante e divertirsi
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Re: obbiettivo 1h27'
4'06'' vuol dire 1h26'', io punto a quasi due minuti in più (1h27'59'') La mia tattica è partire "tranquillo" (4'12''-4'13'') e poi vedere come va attorno al 10°-12° km se c'è margine si parte!.franzo ha scritto:ritmosoglia ha scritto:Allora Franzo come siamo messi?
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ciao ritmosoglia per me andrebbe anche bene l'unico problema bisognera' vedere se riusciro a mantenere il ritmo che mi ero prefissato 4'06'' perche' purtroppo l'interruzione per due volte(prima l'influenza poi la faringite con antibiotici ) di due settimane fa' si fara' sentire!
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Re: obbiettivo 1h27'
era 4'06''ritmosoglia ha scritto:4'06'' vuol dire 1h26'', io punto a quasi due minuti in più (1h27'59'') La mia tattica è partire "tranquillo" (4'12''-4'13'') e poi vedere come va attorno al 10°-12° km se c'è margine si parte!.franzo ha scritto:
ciao ritmosoglia per me andrebbe anche bene l'unico problema bisognera' vedere se riusciro a mantenere il ritmo che mi ero prefissato 4'06'' perche' purtroppo l'interruzione per due volte(prima l'influenza poi la faringite con antibiotici ) di due settimane fa' si fara' sentire!
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Re: obbiettivo 1h27'
Dai che c'è la fai! Lessi di un tuo 10'30'' su un 3000m. Una bella predisposizione c'è.. vedrai che andrà bene
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Re: obbiettivo 1h27'
guarda fino a due settimane fa' ero molto fiducioso ma l'influenza e sopratutto il famigerato antibiotico mi hanno proprio steso !!!ritmosoglia ha scritto:Dai che c'è la fai! Lessi di un tuo 10'30'' su un 3000m. Una bella predisposizione c'è.. vedrai che andrà bene
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Re: obbiettivo 1h27'
nonostante tutto obbiettivo centrato 1h26''50'' real time 1h27'07'' ufficiale
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Re: obbiettivo 1h27'
complimentifranzo ha scritto:nonostante tutto obbiettivo centrato 1h26''50'' real time 1h27'07'' ufficiale
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Re: obbiettivo 1h27'
GrazieLELLO72 ha scritto:franzo ha scritto:nonostante tutto obbiettivo centrato 1h26''50'' real time 1h27'07'' ufficiale
Beh...qust'anno l'obbiettivo sara' un po' piu' complicato
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Re: obbiettivo 1h27'
obbiettivo under 1h25????????franzo ha scritto:GrazieLELLO72 ha scritto:
Beh...qust'anno l'obbiettivo sara' un po' piu' complicato