Opinioni allenamento

Moderatori: gambacorta, franchino, Doriano, fujiko

Bloccato
Matrix1977
Novellino
Messaggi: 19
Iscritto il: 6 set 2017, 18:11

Opinioni allenamento

Messaggio da Matrix1977 » 5 dic 2017, 16:46

Buonasera a tutti. A settembre ho fatto la mia prima gara su strada, una mezza chiusa in 1h34m senza mai acer fatto allenamenti specifici. Infatti abitando in montagna faccio esclusivamente salita e discesa su sentieri in allenamento e gare di skyrunning. Volevo chiedere secondo voi se con qualche allenamento piu specifico riuscirei a portare a termine la stessa mezza a settembre 2018 in 1h25m, e se si quali allenamenti utilizzare ed a quale ritmo. Considerate che ho 41 anni e riesco a fare 4 uscite a settimana

Inviato dal mio HUAWEI G7-L01 utilizzando Tapatalk
Avatar utente
Doriano
Moderatore
Utente donatore
Messaggi: 23888
Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
Località: Milano Turro...ma anche Mantova e l'Emilia

Re: Opinioni allenamento

Messaggio da Doriano » 5 dic 2017, 18:14

ti ricordo che il cross-posting è vietato dal regolamento.
qui chiudo
:salut:
PB:
10k: 43.03 (10k Alpin Cup Parco Nord MI - 15/11/15)
21k: 1.33.22 (Mezza di Novara- 24/1/16)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon - 18/12/16)
Bloccato

Torna a “Mezza Maratona in 1:30”