Ciao a tutti, sto preparando la mezza maratona di lisbona che correrò in marzo. L'obiettivo è correre in meno di 1 ora e 20 anche se penso di poter fare qualcosa in più. Il mio problema principale è che non ho mai allenato tanto la velocità, mentre ho un livello di endurance notevole. Nella mia preparazione alla mezza iniziata due settimane fa ho deciso di includere un allenamento a settimana in pista. Secondo voi è sufficiente o potrei fare di più visto che il mio punto debole è la velocità. Quali allenamenti chiave mi consigliate? A quale ritmo? Grazie
Sent from my ASUS_Z017D using Tapatalk
Migliori allenamenti pista per mezza in meno di 1:20
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
-
- Novellino
- Messaggi: 18
- Iscritto il: 4 nov 2017, 13:21
Connesso
-
- Moderatore
- Messaggi: 10338
- Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
- Località: Turin
Re: Migliori allenamenti pista per mezza in meno di 1:20
Ciao LV24 puoi dare un'occhiata a questa tabella viewtopic.php?f=86&t=25479 e anche leggere questo thread viewtopic.php?f=86&t=8819
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
www.strava.com/athletes/franco_chiera
-
- Novellino
- Messaggi: 18
- Iscritto il: 4 nov 2017, 13:21
Re: Migliori allenamenti pista per mezza in meno di 1:20
Grazie @franchino scusate non ho mai utilizzato un forum e sono un disastro [emoji51] con la ricerca, continuerò la discussione nel topic segnalato
Sent from my ASUS_Z017D using Tapatalk
Sent from my ASUS_Z017D using Tapatalk
Connesso
-
- Moderatore
- Messaggi: 10338
- Iscritto il: 14 gen 2008, 11:36
- Località: Turin
Re: Migliori allenamenti pista per mezza in meno di 1:20
Ma figurati tranquillo!
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
www.strava.com/athletes/franco_chiera
-
- Moderatore
- Messaggi: 24950
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: Migliori allenamenti pista per mezza in meno di 1:20
qui allora chiudo!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765