Come preparate le Vostre Ultra?

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turo91
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Come preparate le Vostre Ultra?

Messaggio da turo91 » 23 giu 2015, 10:33

Voi come preparate le Vs ultra?
Tra poco ho la mia prima gara sopra i 42 km, il Gran trail delle Orobie (70 km D+5400) e sarei curioso di sapere voi come vi preparate.
Io sto seguendo una tabella trovata su outdoor running 2014 e nel frattempo faccio qualche gara per prepararmi.

La tabella prevede due uscite trail a settimana di cui una lunga (tra le 2 e le 3 ore) che a volte sostituisco con una gara e una più corta, una seduta di ripetute lunghe o corte in basa alla settimana e due uscite di corsa lenta con allunghi finali,

Il mio obiettivo per le Orobie è giusto arrivare al traguardo nelle 26 ore di tempo massimo, mentre vorrei fare un altro più avanti, magari quello del Lago d'Orta con qualche obiettivo più ambizioso
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Doriano
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Re: Come preparate le Vostre Ultra?

Messaggio da Doriano » 23 giu 2015, 12:30

c'è la sezione apposita!
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turo91
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Re: Come preparate le Vostre Ultra?

Messaggio da turo91 » 23 giu 2015, 15:31

Chiedo di spostarmi allora :)
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Re: Come preparate le Vostre Ultra?

Messaggio da davide1977 » 24 giu 2015, 19:04

Fatto ;-)
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