come prepararla

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adri@no
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Re: come prepararla

Messaggio da adri@no »

allora si dovrebbe pianificare almeno 20 km al giorno :salut:
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teomat
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Re: come prepararla

Messaggio da teomat »

adri@no ha scritto:allora si dovrebbe pianificare almeno 20 km al giorno :salut:
Tranquillo Adriano, anche molti meno...Jean si riferisce ad uno del suo livello, mentre il tuo non lo conosciamo...Comunque solo per finirla ne bastano anche meno, io conosco gente che ha fatto il Passatore con non più di 100km a settimana...magari non è il modo ideale per prepararla, ma se l'obiettivo è solo finirla si può fare...Requisiti fondamentali: tanta testa ](*,) ](*,) e qualche bel lungo...
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Albertozan
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Re: come prepararla

Messaggio da Albertozan »

Matteo la fai? vero..? :asd2: :asd2:
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teomat
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Re: come prepararla

Messaggio da teomat »

Albertozan ha scritto:Matteo la fai? vero..? :asd2: :asd2:
La gara o la preparazione?
Se per gara intendiamo il Passatore, ci sto pensando, perché è piuttosto sotto (per non dire dentro) la stagione in montagna, sto valutando se anticipare a marzo con la 100km della Brianza, ma non so ancora perché coincide con Roma...ho bisogno di un anno con almeno il doppio delle domeniche per fare tutto...mannaggia... :smoked:
Se invece ti riferisci alla preparazione, quella seria che intende Gianfranco credo che mi romperei (fisicamente) prima di portarla a termine...
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armandos
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Re: come prepararla

Messaggio da armandos »

adri@no ha scritto:sto seguendo i vostri consigli, ma intanto per cominciare
a uno come me che gli basterebbe portarla a termine una 100
quanti km alla settimana consigliate
grazie
Ma stai diventando pazzo? Anche questa ora ti è venuta in mente?
ciao :salut:
Ciao Paolo...
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adri@no
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Re: come prepararla

Messaggio da adri@no »

Arma è da diversi anni che ci penso e prima di essere da pensione
dovrei farcela a portarla a termine.
Tra l'altro nel 2009 organizzano una 100 proprio vicino a noi, verso schio.
potrebbe essere l' occasione.
:beer:
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armandos
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Re: come prepararla

Messaggio da armandos »

adri@no ha scritto:Arma è da diversi anni che ci penso e prima di essere da pensione
dovrei farcela a portarla a termine.
Tra l'altro nel 2009 organizzano una 100 proprio vicino a noi, verso schio.
potrebbe essere l' occasione.
:beer:
Piacerebbe anche a me ma fa un pò paura... Non ho mai corso più di 42,195 Km.
Comunque non si sa mai :rambo:
Ciao Paolo...
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adri@no
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Re: come prepararla

Messaggio da adri@no »

dai un occhiata al volantino
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armandos
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Re: come prepararla

Messaggio da armandos »

adri@no ha scritto:dai un occhiata al volantino
Ma è una cento Km collinare, Campogrosso se si attraversa il passo è a 1400 metri di altitudine!
Monte di Malo lo sai non siamo in pianura. E' una mazzata! ](*,)
Ciao Paolo...
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giovanni56
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Re: come prepararla

Messaggio da giovanni56 »

Molto interessante quà:
http://localhostr.com/download/da7681/P ... 202008.xls
si può scaricare la preparazione fatta da Marco Boffo per il mondiale 100km di Tarquinia 2008.
Logicamente non da imitare per i principianti,
ma da leggere tanto per rendersi conto "in generale"

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