10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

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victor76
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10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da victor76 » 16 giu 2018, 12:01

So che manca ancora tanto, ma non avendo l'anno scorso potuto partecipare a questa gara, la seguo con grande interesse. Che nel frattempo ha cambiato anche nome...
Sito ufficiale: http://www.napolirunning.com/sorrento-positano/

Distanze: Lunga da 54 km e corta da 27 km (se non cambiano di nuovo all'ultimo minuto)
Tempo limite di 7 ore per finire la 54 (un'ora in meno dell'anno scorso mi sembra) e 4 ore per la 27.

Per chi volesse vedere il percorso e l'altimetria, recupero la traccia di Strava della grande prestazione dello scorso anno del nostro @Crop74: https://www.strava.com/activities/1300155804
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

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Francesco Sebastiani
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da Francesco Sebastiani » 9 lug 2018, 23:08

Me ne hanno parlato benissimo di questa Ultra, è più di un pensiero....
21k: 1h37'31" Viareggio17
42k: 3h43'29"Pisa16
50k: 4h31'20"Romagna17
60k: 5h25'04"Seregno17
40mi: 6h02'39IsolaLiri17
50mi 8h13'R.Emilia17
6h: 60,075km Pescara17
100k: 10h28'01" Seregno18
12h:103,6kmIseo17
24h: 135,830k Lavello17
LELLO72
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da LELLO72 » 11 lug 2018, 17:19

Interessante
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ceres1976
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da ceres1976 » 11 lug 2018, 20:52

Iscritto alla corta
27-11-2011 21,0975 km TRINO(VC) 1H32MINE52R.T.
26-11-2017 34^FIRENZE MARATHON 3H32E07R.T.
01-10-2017 XIV TROFEO S.IPPOLITO 40E51R.T.
KM 2011:1403 KM 2012:1503 KM 2013:1377 KM 2014: 989 KM 2015:1294,4 KM 2016: 1657,929 KM 2017:1851
7MARATONE 30HALF
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Sgamat
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da Sgamat » 31 ago 2018, 22:49

La corta l'ho corsa nel 2016 come mia prima mezza maratona (nel 2016 erano 21 e 42 km), spero di ritornarci quest'anno...gara ben organizzata, panorama fantastico e poi Sorrento nel periodo natalizio è spettacolare!!!
PB:
10k 42:34 - RunDay Decathlon 2017
21k 1:31:37 - Fiumicino Half Marathon 2018
30k 2:22:41 - La 30 km del mare di Roma 2017
42k 3:40:00 - Maratona di Roma 2018
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ingantonius
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da ingantonius » 14 set 2018, 15:45

Seguo anch'io con interesse.
Indeciso tra la corta e la lunga.
Deciderò dopo la maratona del Mugello di sabato prox.
10 km - 46'19" - V Corri Angri - 10/06/2018
21 km - 1:43'35" - V Napoli City Half Marathon - 04/02/2018
42 km - 3:56'50" - XXIV Maratona di Roma - 08/04/2018

5 - MARATONE, 1 - 30K, 1 - 28k, 1 - 25K, 14 - HALF
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victor76
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da victor76 » 14 set 2018, 16:44

Io invece mi sono deciso a fare la corta... la lunga impegnerebbe troppo tempo della giornata per i miei lenti ritmi!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da corri corri corri » 9 ott 2018, 17:14

Interessatissimo alla gara piu breve. Finora fatto solo mezze maratone ma in prepazaione per questa un po piu lunga (27 kn). Se qualcuno l ha fatta puo dare indicazioni sul dislivello, consigli epr affrontarla?
PB: 21 Km: Trieste 21 06/05/2018: 1hr 42’ 22’’
10 km: StraMilano 25/03/2018: 47’00’
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crop74
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da crop74 » 9 ott 2018, 19:05

Puoi guardare il profilo che ha pubblicato Victor, la gara corta segue il percorso della gara lunga fino a S. Agata e poi torna direttamente a Sorrento, evitando la discesa verso Positano (e ritorno). In pratica 7-8 km di leggera salita, un paio di km di discesa, poi 6-7 km di salita piu' dura (tra il 5% ed il 7%) e lunga discesa tutta molto corribile.
Per prepararla il modo migliore è correre collinari con tante variazioni di pendenza. Sostanzialmente imparare a cambiare passo assecondando la pendenza, cercando di tenere sempre la respirazione sotto controllo. Po se hai anche ambizioni cronometriche ovviamente serve allenamento specifico in salita.
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston

Best: 26.02.2017 Terre Verdiane 3h09'31"

Strava
jackwhite
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Re: 10^ Sorrento-Positano - Sorrento (NA) - 02/12/2018

Messaggio da jackwhite » 10 ott 2018, 9:29

crop74 ha scritto:
9 ott 2018, 19:05
Puoi guardare il profilo che ha pubblicato Victor, la gara corta segue il percorso della gara lunga fino a S. Agata e poi torna direttamente a Sorrento, evitando la discesa verso Positano (e ritorno). In pratica 7-8 km di leggera salita, un paio di km di discesa, poi 6-7 km di salita piu' dura (tra il 5% ed il 7%) e lunga discesa tutta molto corribile.
Per prepararla il modo migliore è correre collinari con tante variazioni di pendenza. Sostanzialmente imparare a cambiare passo assecondando la pendenza, cercando di tenere sempre la respirazione sotto controllo. Po se hai anche ambizioni cronometriche ovviamente serve allenamento specifico in salita.
Ciao Crop , ho visto che nella tua traccia dello scorso anno l'altimetria è di 960 mt mentre mi pare che sul sito della gara indichino 1400 mt , che tu sappia è cambiato il percorso quest'anno oppure ho letto male io ?
Mi sono iscritto anche io quest'anno e siccome è la prima volta che vado oltre la maratona (a parte la 6 ore dei conti che ha all'incirca lo stesso dislivello totale ma su un circuito di 1 km) sto cercando di tranquillizzarmi un po'.
Grazie per i consigli comunque
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